癌症百科癌症康复者感悟：生病只是人生的一个过程
每天分享一点知识，希望对你的康复有帮助。
一位癌症患者给我信息：现在的心情比刚生病时好了一些，但是还是常常感觉到悲伤，有时忍不住想哭。
有时感觉胸口压着一块大石头，让自己喘不过气来。有时候又会后悔，自己以前怎么那么无知、那么笨？
明知道总是在家里不好，可是就是不想出去见人，总是感觉害怕。
有不少的癌症患者就是如此，被确诊后常常走不出来，癌症造成患者的心理负担过重。
那应该怎么办呢？
针对常见的2种情况，给患者一些相关的建议：
1、不愿意告诉别人，不愿意见别人
为什么不想把自己患癌告诉别人？因为拿到诊断书内心中觉得等于拿到死亡的判决书。
心中会认为自己很没用，以前的一切光辉形象从此暗淡，接受别人同情的眼光，会感觉不习惯。
想一想，在前一刻，可能是在别人羡慕的岗位，曾经西装革履，戴着领带、手表，拿着公文包，让很多人羡慕不已。
但是，突然间改变了，西装变成了休闲衫，领带摘了，手表脱了，更重要的是头发掉了，原来潇洒的气质，一下子变成了病态的容颜。
曾经崇拜你的学生，跟你较劲的同行，还有竞争对手，他们知道或见到会做何感想呢？
有很多人走不出这样的心理障碍，无法去面对。
有这样的心理，应该怎么办呢？
应对措施：
一位淋巴瘤康复者说：刚确诊时，自己也有这样的想法，但是没多久，很快就想通了。
如果是真正的朋友，你再难看也是朋友，他不会因为你得病而看轻你。
如果不是朋友，那你在乎别人怎么想就没有必要，不用为了别人而刻意的修饰自己，伪装自己。
生病后，西装不穿，汽车不开，飞机不坐，曾经的公文包换成了休闲包，里面换成了苹果、水瓶、擦汗巾，由门头戴太阳帽、大墨镜。
与以前光鲜的形象对比，一个是天，一个是地，可这是接近地气，为的绝地反击。
他说：不要封闭自己，封闭不会让自己快乐，封闭也不会让自己好起来。
要洒脱一点，做真实的自己，忘掉过去的自己，生病又怎么了？
其实当你不在乎的时候，大家也没有人在乎。
2、心结难除，情绪时好时坏
在康复的过程中，患者得病的外因很容易找，也很容易消除，但是内因只有自己知道。
其实，不管你说还是没说，每一个人都会有自己的心结，那就是自己心里最郁闷的、最纠结的、最不容易化解的心结。
如果这个心结不解，那么导致患癌的因素还在，容易会导致病情反复或复发、转移。
如何把心结打开呢？
应对措施：
曾经有一位患者是这样做的，他有3个处理方法。
1、让郁闷之事随马桶水冲走
心里郁闷的事情，或者是让你生气的事情，曾经自己做过的蠢事，社会对你的不公平等等，一切的让你在心里纠结的事情。
当你每一天上完厕所要按马桶冲水按钮的时候，你就想着：这些郁闷的事情，纠结的事情，冲走了，痛快了，一切都好了。
人每一天都会把体内的废物排泄出去，你为何不把每一天的不开心及郁闷之事都排出去了？
2、把郁闷之气呼出去
当心中有郁闷之气的时候，找一个没人的地方，或者是一棵大树底下，一个池塘边，或者是山林里、大海边。
可以把双手放在嘴边，做成喇叭的形状，同时做深呼吸，嘴里面轻轻吐出“哈”，绵延不断，一口气吐完，深呼吸，再吐。
心里的意念是：吐出自己心里全部的不平、委屈、不快乐，把你内心中的郁闷之气和污浊之气全部都呼出。
天地万物，可以包容了你的哀叹，接受了你的陈述，给予你的心灵安慰。
3、请高人指点
这两个方法如果还没能有效的让你打开心结，你可以找你身边的高人去倾诉。
很多时候，有智慧的人能通过你的陈述，帮你分析问题的症结，可能就是一句话，让你的烦恼迎刃而解。
硒教授关键说
一位癌症患者，在得病的期间，他坚信得病只是一个人生的过程，像他以往得病一样。
相信自己能闯过去生死这一道关。
曾经有一位年轻的医生说他早晚要复发的，另一位老专家说这病的复发概率是95%，他自己则坚持说：自己是属于5%里面的一员，没有任何的一丝怀疑。
8年过去了，他每天这样坚信地坚持着，活过了一天又一天，身体在运动中康复，生命在快乐中延伸。
很多癌症康复者都有共同的特点，那就是：
积极锻炼，开朗乐观，性格外向，特别还有一点就是：都坚信自己一定能够康复。
希望你也如此！
你还在为你的癌症康复而烦恼吗？你是不是担心你的癌症很难康复？你知道癌症康复正确指导方法了吗？
曹老师请你记住：如果在抗癌的过程中，你感觉孤单，感觉无助，感觉绝望，不知道应该怎么办，你都可以找我聊一聊。
