这种简单易懂的抗癌疗法,你开始了吗?
每天分享一点知识,希望对你的康复有帮助。
乳腺癌患者说:老师,我真控制不住情绪,刚刚有点起色的我又一次掉进万丈深渊,又一次焦虑的不能睡,不能吃。
另一位结直肠癌患者说:老师,我老是爱胡思乱想,特别是爱想过去的不愉快的事情。
一想到不愉快的,马上就很焦虑,全身发热,出汗,脸发红,呼吸还有点紧张,感觉很不好。
另外还有一点遇到什么事情,心里总是很着急,平静不下来。老师,我希望您给我指导,让我心理恢复正常平静。
每天都会遇到这类型的相关问题,应该怎么办呢?
一、首先认识到不良情绪对自己身体的影响
不良的情绪就像毒药一样,会缓慢的破坏免疫系统。
当你心情抑郁,经常否定自己,常处于紧张、害怕的情绪中,大脑会分泌出更多的“痛苦荷尔蒙”——肾上腺素,身体的免疫功能会受到抑制。
免疫系统受到抑制,人体的自然防线功能就失去,造成癌细胞增殖,促进癌症的发生、发展,让病情加重,促进复发转移。
二、调整情绪后会获得什么好处?
很多的古训都鼓励人们通过保持心态的健康来维持身体的健康。
身心有着非常复杂的联系,你的每一个念头,身体里的每一个细胞都会做出相应的生理回应。
当你处于悲观情绪时,身体调动一切的力量,让你的细胞处于悲观当中。
但是,当你转换心情的时候,心情愉悦时,大脑就会制造出“快乐荷尔蒙”——内啡肽,体内的每个器官、每个细胞也都接受这样的指令而变得更健康。
当身体的免疫系统的抑制被解除,身体也会启动自动恢复机制。
而这一切,你看不到,但是你的身体在记录着,快乐的时间长,修复机制就能一直启动,直到你恢复健康。
而这个机制的启动键,不是在医生的手中,也不是在最亲的人手上,而是在你的手中。
只有你,你的念头才能开启它。
三、如何去调整自己?
转移注意力,是最好的方法,这也称为移情疗法。
很多人认为它很复杂,但是我觉得很简单,给你举个例子:小孩子摔跤了,坐在地上哭闹不停,你见到了,给他一颗糖,他立刻就不哭了。
你说他还疼吗?肯定疼,为何不哭了?他的注意力从摔跤的疼痛中转移到糖果的快乐中去了
你听完了,是不是觉得也是很简单的事情?其实很多时候,是你想得太复杂了。
总是认为很难,认为改变很难,其实,每个人的内心都是想逃避痛苦,追求快乐的,这是人的本质。
你只是把这种本质重新调出来而己。
所以,当你常常胡思乱想,感觉到癌症带给你多大痛苦的时候,这个病多难受的时候,你学会让自己停下来。
然后去做你喜欢的事情,去做能让你感觉到快乐的事情,不管是看书还是看剧,不管是相声,还是笑话,都可以。
就像看电视一样,这个频道放的是恐怖片,我不想看,手拿摇控器一按,换一个自己爱看的频道就可以。
什么能带给你快乐?这才是你要去发现的事情,当你发现有趣的事情越多,你就越快乐。
明白了吗?
就像我今天看到的时尚奶奶团,60多岁以上的银发、白发奶奶辈的人,穿着旗袍出现在全国各地的景地。
她们坐大型的游艇环游世界,去学习新的知识,去尝试以前从来没尝试的东西。
她们的人生不是退休就与快乐结束,而是才刚刚开始。
你也一样,病只是一个提醒,不意味着生命的结束,这或者是你生命别样精彩的开始。
四、楼顶种植让她抗癌效果更明显
她是一位乳腺癌患者,在生病之初,生活发生180度的改变。
从原来的忙碌工作,到突然松懈下来,一下失去生活的重心,找不到生命的意义。
心中装的全是自己的病情如何的严重,由此带来无尽的恐惧和焦虑感。
一个人在家时,又感觉自己就如同弃儿一样可怜和无助,无尽的失落感、空虚和寂寞感随之而来。
直到后来,在热心的邻居带动下,培养起了她楼顶种植的兴趣爱好,不仅收获了康复,还给她带了如下的好处:
1、忙碌充实
楼顶种植基地在不断扩大,人也变得更加忙碌起来。
在楼顶翻土、播种、浇水、拔草的过程中,不知不觉就是一天。
看着自己劳动成果:翻好的土、新长出来的植物,自己变得无比高兴。
经常在楼上劳作就是一整天,感觉每天过的充实而又忙碌了。慢慢地,脑海里的肿瘤因素被种植因素所取代。
2、感受快乐
她每天看到自己的菜发芽了会高兴很久;看到自己的菜开花了会高兴很久;看到植物结果了会高兴很久;
每天看到在微风中自由摇曳的菜会高兴很久;收获各种菜会感恩、高兴很久;
楼顶生态园的种植带给她无比快乐的时光!
3、热爱生活,珍惜时光
有了种植兴趣爱好,她发现时间一下子变得珍贵无比,不再空虚、无聊,再也没有时间胡思乱想。
她更加热爱现有的生活,珍惜在楼顶的种植时光,特别是在暖阳下劳作的休闲时光。
也让她对生活更加充满积极向上、充满希望和正能量。
4、变得开朗
她是一个很内向的人,从不主动去和人交流。在楼顶种植后,交了好几个志同道合的楼顶种植爱好者。
她们在种植的过程当中相互帮助、相互支持、相互学习。因为有了交流的朋友而不再感到空虚和寂寞。
5、内心平和宁静
她曾因为患肿瘤而变得焦虑、压抑,尝试做美容、跑步等来缓解自己的焦虑和压抑感,短暂放松后还会焦虑。
在楼顶种植中,她慢慢爱上了这项活动,在种植中,她内心的焦虑和恐惧随着汗水排出体外。
看到植物的成长,内心里充满着喜悦,在种植植物的过程中感觉到自己内心宁静如水。
享受内心的安宁,她感觉自己活得像朵花、很美好。
五、硒教授关键说
相信你也想像她一样,此刻,问一下自己:我的兴趣爱好是什么?
愿你找到一条更快乐、更充实、更宁静而又能坚持的抗癌途径。
愿硒教授的神奇意象治疗带你一起开启这样的美好!
曹老师请你记住:如果在抗癌的过程中,你感觉孤单,感觉无助,感觉绝望,不知道应该怎么办,你都可以找我聊一聊。