癌症百科有利于癌症康复的1项运动
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体育锻炼可使血液中的白细胞增多，而白细胞具有吞噬癌细胞和细菌的能力。
所以，癌症病人在肿瘤切除或者采用放射、化学治疗控制病情后，就应该适当地参加一些力所能及的体育锻炼。
在肿瘤病人的康复运动中，首先值得推荐的就是散步。
它运动量不大且简便易行，不受时间、空间等条件限制，除卧床不起的病人外，所有的肿瘤病人都可选择这种运动方式。
散步可以不拘季节，随时可行。春踏芳草地，夏步小河边，秋赏荷花淀，冬行松林间，各得其趣，散步又散心。
散步也不受空间限制，无论在乡间的田野小路上缓缓漫步，或是在城市林荫道上信步而游，那广阔的空间、绿色的环境、清新的空气，都会使人神清气爽，心旷神怡。
散步也有学问，古人云：“散步者，散而不拘之所谓，且行且立，且立且行，须持一种闲暇自如之态。”
下面向您介绍一下散步的要领：
1、衣着要宽松，鞋袜要合适，若年老体虚，可挂杖而行，以保安全。
2、散步要从容不迫，怡然自得，摒弃一切杂念。
3、步履要轻松，有如闲庭信步，使百脉疏通，内外协调，以达周身气血平和。
4、循序渐进，量力而行。时间可长可短，做到形劳而不倦，勿令气乏喘吁。
5、散步时间：
一是清晨散步，置身花草树木之间，则可爽精神可调气血。
二是食后散步，古人认为：“饭后食物停胃，必缓行数百步，散其气以输于脾，则容易而铁腐化。”
三是睡前散步，可使精神放松，促进睡眠。其他时间，亦可散步，贵在坚持，久必获益。
你还在为你的癌症康复而烦恼吗？你是不是担心你的癌症很难康复？你知道癌症康复正确指导方法了吗？
曹老师请你记住：如果在抗癌的过程中，你感觉孤单，感觉无助，感觉绝望，不知道应该怎么办，你都可以找我聊一聊。
