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前段时间一位乳腺癌患者咨询：一拉肚子，身体就很虚，开始觉得自己不行了，撑不下去。
这是2年来，不记得是她多少次说“撑不下去”，记得上次说：“我感觉过不了这个年，真的”，每次指导她度过后，一段时间又来了。
当我跟她分析身体的情况，分析自己病情为什么如此反复的原因。
她说：可能是我对自己疏忽了，没有爱护好自己。身体稍微舒服一些，然后又去干活了，爬树摘果去卖，去制衣厂打工，把身体给累病了。
因为生病了，要用钱，感觉好一点，就想慢慢挣点钱。
不知道你是不是也存在这样的情况？钟南山院士就曾调侃的说：现在年轻人是40岁前“以命搏钱”，40岁之后是“以钱买命”。
癌症患者尽管生病了，但健康的意识一样很低，中国恶性肿瘤之所以5年生存率低，也与此有关。
为什么呢？有两个方面的原因：
1、治疗结束后，不当回事，身体稍舒服一点，以前的不良习惯又出来了，吃喝睡又不注意了。
2、已经稳定康复的患者，忘了自己患者角色，追求身外之物，又恢复当年之勇，又拼在工作中，造成更大的麻烦，甚至不救。
一、不可忽略的康复治疗
很多的癌症患者认为治疗是最主要的，一连串痛苦的治疗之后，不少患者以为自己已经治愈了，出院之后没有重视癌症的康复。
结果是：治疗结束出院后的1~3年正是复发转移的高危期，90%的患者是在这个阶段发生转移复发，从而导致前功尽弃的。
癌症患者本身就是免疫功能低下，才会让正常的细胞突变成威胁生命的肿瘤细胞，
在手术、放化疗的情况下对身体损伤更大，导致自身免疫力低下，体内潜伏残余的癌细胞容易死灰复燃，引起复发转移。
资料显示，目前我国肿瘤术后一年复发率达60%，属于肿瘤复发和转移的患者超过80%。
80％的肿瘤患者不是死于治疗期，而是死于康复期。
因此，要提高患者的生存率，就要避免进入癌症康复误区。
二、癌症康复误区
中国医师协会肿瘤分会副会长、中山大学肿瘤防治中心内科主任姜文奇教授指出，早期癌症有90%的治愈机会，当千辛万苦逃脱癌症的魔爪后，康复者要小心别犯4种错。
错误一：心态不平衡
很多患者在没生病之前，就容易发脾气，生闷气，长期情绪不好，导致癌症。
结束治疗后，出院回家，此时，最容易出现患得患失的心理，因为在医院有医护人员在，感觉有保障，回家了，时刻担心肿瘤卷土重来。
有些人对饮食、作息甚至运动的要求极为严格，心理极度紧张，稍不舒服便要卧床休息，身体不适便忧虑重重。
如果时刻担忧病情复发，反而会“怕什么，就来什么”，长期抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪可降低免疫功能，免疫功能低下容易让癌症复发转移。
有1位28岁的女孩子，大学毕业后在一家企业上班，女孩子知书达礼，有人给她介绍了企业中的一位高管，妻子去世，带着1个几岁的男孩。
两个人相处一段时间，觉得不错，两人就结婚了。婚后相处了半年，两人对孩子的教育上有了分歧。
她丈夫什么都让给孩子，很宠溺，她觉得孩子本来就有一份，不用再过度的宠溺他。
为此，两人开始有了争吵，有一次，在争吵的过程中，丈夫说：你不用管我们俩爷们的事！
就因为孩子的问题，两人吵了半年后离婚了，离婚半年后，这位女孩子患了乳腺癌。
当朋友来看她的时候，她常常说：我一直对他孩子好，照顾着他们，只是让他不用那么宠溺着孩子，为何会是这样的结果？
她走不出离婚的阴影，治疗后半年，就离世了。
我在想着，如果有人能引导她，让她走出来，学会调整自己的心态，如今的她是不是有另一种美好的生命状态？
错误二：运动易极端
1、不敢运动
有的病人接受抗癌治疗后，身体比较虚弱，担心自己过劳，担心运动会加速癌细胞转移。
出院后很少运动，不是坐着就是躺着，甚至连性生活都不敢过。
其实，康复病人可以正常过性生活，但不宜劳累，应保持健康的生活方式。
2、走火入魔
癌症患者体能较差，但较之常人，大多有着急迫的康复需求，常会表现出过于急迫，而不讲究循序渐进的冒进性，常有害无益。
比如乳腺癌术后患者，患侧上肢常有血液与淋巴液回流不畅。有人以大幅度甩手方式进行锻炼，这可能适得其反，有害康复。
昨晚一位肺癌患者家属说，她父亲前段时间练习憋气，出现不舒服。
有些年轻患者，拼命锻炼，每次大汗淋离，有患者康复后拉健力器，结果并发气胸，病情恶化而不救。
国外的一项研究表明，每日进行2小时有氧运动，癌症患者的五年生存率由32%上升到88%。
因此，适度运动确是抗癌促康复良方。癌症患者的体能锻炼，必须讲究适度，每次运动后，只能以微微出汗，自感舒适，不太疲劳为度。
错误三：猛进补，祸从口入
出院后，家人心疼病人，往往会买来人参、灵芝等补品，或天天煲药材进补。
有一位晚期肠癌症患者做了手术，后来有肠梗阻，便秘，吃不了东西，通过中药治疗之后，胃口慢慢就恢复了。
家里人看他有胃口了，然后就熬了老母鸭炖药材粥，逼她每餐都多吃一点。
没想到两天后又开始腹痛、呕吐，厌食，原来她家人就是觉得她太虚了，只想给她补一点，看她能吃多一点，觉得好开心。
没想到好心办了坏事。
癌症患者的肠胃功能刚刚恢复，要一点一点来，吃进去，能否吸收才是关键，吃的太好、太多吸收不了，反而会增加肠胃负担。
错误四：勤“补课”，拼命工作
有些患者因病耽误工作和晋升，容易心理失衡，希望康复后用加倍的努力和热情以及出色的成绩，来证明自己和生病前一样，不比其他同事差。
有些患者家里的条件不好，生病后感觉成了家里的负担，身体感觉舒服点就开始想着做事情挣钱。
其实，肿瘤康复者和普通人始终有所不同，工作上不要急着‘补课’。”
很多患者应该明白，患癌意味着以前的工作生活模式出现差错，让身体无法负荷。
抗癌治疗为患者提供了一个审视自我、重新出发的机会。康复期的首要任务是养好身体，重新找到生活和工作的平衡。
有些肿瘤病人出院后，重新思考生命的价值和幸福的意义，找到了生活的乐趣，性格也变得柔和圆通。
例如原来的职场“忙人”变成旅游“达人”，有些人挥毫泼墨，养花种草，做义工助人。
三、硒教授关键说
其实，癌症是一个转机！
让你有机会换一种思维方式，换一种工作方式，换一种生活方式，从忙碌中学会享受工作，享受生活。
你还在为你的癌症康复而烦恼吗？你是不是担心你的癌症很难康复？你知道癌症康复正确指导方法了吗？
曹老师请你记住：如果在抗癌的过程中，你感觉孤单，感觉无助，感觉绝望，不知道应该怎么办，你都可以找我聊一聊。
