​1、破坏免疫系统​

心理神经免疫学最近的研究成果表明，负面思维和负面情绪会缓慢地破坏免疫系统。

这些负面的思维和情绪会逐渐习惯化，形成对身体有害的态度，这些态度正是诱发癌症的根源。

心理和精神上的障碍是导致健康状况恶化的原因。未尝解决的心理问题会造成内心的紧张，这种紧张进而导致了体内生命物质流通的障碍。

​2、身体停止修复​

每次感觉到担忧、疑虑、恐惧、憎恨或者排斥时，这些情绪都会让身体的自然修复过程暂时中止。

首先承受压力的是肾上腺，接着受到影响的是神经系统，最终造成了激素水平的异常。

如果这样的中止不断重复，身体的自然修复断断续续，各种机能失去原有的“韵律”。

​3、病情加重​

当你认可“癌症肯定会让你死亡”，沮丧、无助、绝望的情绪开始占据压倒性地位——它们促进癌症发生、发展。

当你的意识完全受负面情绪控制时，你觉得无能为力时，身体会释放大量的“痛苦荷尔蒙”——肾上腺素和副肾上腺素，这些激素比正常水平高7~34倍，严重破坏了身体机能。

这时候，病情恶化的速度就越快，病情加重甚至死亡成为回应现实的唯一办法。

只有态度的改变才能带来真正的康复，当你有能力把这种消极有害的态度转变成积极康复的态度，才能重建免疫系统，实现康复。

其实这样的过程需要针对性的努力练习，新的康复性的决定，随时需要爱的滋养和保护，避免因为自己及别人的怀疑和消极的态度而受到打击。

每天3次进行下面的练习，每次5分钟可以保护和巩固康复性的态度，就可以让免疫系统增强，让身体更加康复。

改变有害态度，作出康复性的决定，​需要15个步骤：​

1、集中注意力，体会癌症和情感压力带给你的心理感受和生理感觉。

如果你感到焦虑或者恐惧，就通过想象把这些感觉同身体的某个部位联系起来，比如：“我感觉心跳加快…我感觉胃里翻江倒海……我感觉胸闷。”

2、问自己：“是什么样的态度给了我这种感觉？”等待内心给出答案。

3、让这些感觉浸透你的身体。如果你开始哭泣，放任自己哭下去。全心体会这些感觉。

4、打开心扉，把心中的担忧告诉自己，比如：“我害怕，我永远也不会康复，永远也不能获得成功。”

5、记录下你的话，它们是你潜意识里的症结。尽可能把潜意识里所有类似的决定都写下来。

6、用康复性的决定取代这些决定。想象你马上就要重获新生，你希望新的生活会是什么样子？记住，没有什么是不能实现的。

例如，你可以做出这样的决定：

别人能够康复，我也能。

只要我相信，我有资格享受健康，健康就会回到我的身上。

每一天，我都会变得更强壮，更健康，更开心，更睿智，更成功。

我有资格享受健康，别人也会从我的健康中受益。

7、严肃地、真心地念诵这些新的康复性决定，重复5~10次。

8、在想象中构建健康状况下你的良好感觉。体会流过你身体的快乐和爱。

9、想象你正以旁观者的姿态观看自己的人生，看着你自己实现梦想中的一切。

10、想象别人会对你说的话。比如：“你看上去气色真好。能认识你，让你进入我的生活，我打心里感到高兴。”

11、想象你会对别人说的话。把你心中所想的全无保留地倾吐出来。比如：“我希望你们知道，我爱你们，我真的在乎你们的健康和快乐。”

12、想象你说出这些话时，你自己和别人的脸上都洋溢着快乐和关爱的表情。

13、再次念诵康复性的决定，重复5~10次，一边念诵一边用心去体会每一个字。

14、用安宁、快乐和爱的感觉去包围你的恐惧。爱你的恐惧，因为恐惧只是内心信息的反馈，提醒你及时做出改变；提醒你，你并不比别人差，你应该享受美好的生活。

只有接受了这一点，你才能改变那些曾令你举步维艰的有害态度。

15、最后一次念诵康复性的决定，重复5~10次。以上的练习应每天进行3次。

著名医学家、诺贝尔和平奖获得者阿尔伯特.史怀哲博士说：每个人心中都有一个医生，他知道我们该怎么做才能维持健康，我们需要的只是通过建立意象来调动这位医生。

不少的癌症患者通过内心意象疗法，让自己的态度发生了改变，获得了康复。

如果你想建立意象调动医生的力量，在练习的过程中有任何问题，可以给癌症意象治疗创始人硒教授信息。

曹老师请你记住：如果在抗癌的过程中，你感觉孤单，感觉无助，感觉绝望，不知道应该怎么办，你都可以找我聊一聊。

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