癌症百科癌症患者容易钻牛角尖，情绪不好，不妨做这3点
“曹教授，我好糟糕好糟糕，我太想要亲人的爱了，一点点小误会我就在那里生闷气，活生生的把自己气回原形。几个月的努力白费了。”
“生病让我变得生性多疑。”
这位患者约了今天早上咨询，她说：大年初二，家里人要走亲戚。
往年我家每年都是到大年初二的早上，我弟弟或者我爸爸，妈妈他们都会打电话，会叫我过去吃饭。
那天没有接到电话，老公就带我去外面玩，带着我去爬山，到中午一两点钟，老公打电话给我弟弟说一起爬山。
我弟弟然后就说你们过来我家吧，快到我弟家的时候，我老公就说：去他家也不带一些东西？
本来那个时候我心里也很不愿意去的，因为人家没打电话给我，然后他开玩笑跟我说：你看我们脸皮多厚吗？
然后我那一天就很不舒服，总感觉家人都在避讳我，我心情就很不好。
那天晚上，吃了就回来，情绪相当低落了，回到家那一夜，我睡不着，又吃了安眠药，还是睡不着。
晚上我那还没有三岁的孩子哭了，他爸爸在蒙着头睡，我就把小孩抱过来哄她一下，哄睡他后，从两点多钟就醒到天亮。
心里就想着他们那些所有对我的不好，因为从小我爸我妈对我弟弟比较好，对我不好。
我从小就是想证明还是有我的作用，我总觉得我还是可以的，但是我一直都是达不到他们的要求，我的婚姻也是。
所以一直我就是活的很压抑，
早上我爬起来就坐在我家的楼顶，就感觉腿软，没有力气，站不起来。
我想为了自己的孩子，为了这个家庭，我总觉得自己有希望了，但是我现在又不确定了。
我感觉人人都在嫌弃我抛弃我，我感觉我没有多少时间。
她一边说一边哭着，沉浸在自己的情绪当中。
针对着她的情况，我给了她3个建议：
1、停止这种想法
停止“我活不了多长时间”“家人会嫌弃我”“家人都在避讳我”的这种负面想法。
这一种负面思想是你自己的想法以及猜测，也是给自己的一个负面心里暗示。
然后会让自己找到更多活不长、嫌弃自己、避讳自己的话语或事件。
会吸引更多的不愉快或不好的结果来，因此，首先需要停止下来。
2、学会沟通，换位思考
有想法的时候，学会用心的沟通，那天没有打电话，是不是有什么事情呢？
不能否定他们就对你没有了爱，对你就是嫌弃了，你可以回想一下自己生病期间，他们对你做了哪些让你温暖及感动的事情？
他们没用语言表达出来，但是不能去否定他们对你的这一份爱。当你用心去回想的时候，你会找到他们关爱你的很多表现。
你可以再次反问自己：家人真的嫌弃我吗？家人真的避讳我吗？
你会发现，其实是你误解了，你更应该去感谢他们。
当家人没有考虑到你的需要的时候，你可以主动的出击，如你可以主动给他们电话，主动跟他们交流，表达你自己的一些想法。
你内心里面很渴望别人的关心，如果你不说出来，别人哪里你在想什么？
如弟弟没有打电话过来，你可以主动的打过去，说我想爸妈了，想你们，想回家了。
见面的时候，感谢他们对你的关心与照顾，表达你对他们情感的依赖。
多么的和谐，就不会出现自己在生闷气而导致睡不着，身体不舒服了。
如孩子在读大学，他周末没有给你信息，你不能说儿子都不记得娘了，不爱妈了。
孩子在学校也有他的生活，如学习、同学、娱乐，觉得妈妈没事，也不想着给你信息电话。
当你想儿子的时候可以主动的给儿子信息或电话，问他什么时候有空？方便你联系他。
当你主动说妈妈想你了，他也会说我也想你了。其实，这样就很轻松的解决了心里的想念及担忧，达到你的目的了。
3、用放大镜看家人的优点
10个手指，长短不一样，但各有优点，人也是这样，都有优缺点。
每位家人，都会有优点，你善于发现他们的优点，还要夸奖他们，或者表示一下，因为每个人都喜欢听到别人的夸奖。
当他们做了某一件事情，让你心里特别温暖的，你要表达出来。
不管是真诚的感谢还是表达心意的小礼品，都会让人的心情感觉到美好。
用放大镜去找家人的优点，就会忽略了他们身上的缺点；赞美的话多了，指责的话就少了，家庭就会更和谐。
因为你在赞美他们好的时候，他们就会再有一丝潜意识的，慢慢就会把这个缺点去改掉了。
发现孩子的优点及赞美孩子是最好的教育，会让孩子更加的自信与乐观。
因为孩子是受家庭的影响，特别是妈妈的影响，你的情绪不稳定，他的情绪也不稳定；你不乐观，他也不够乐观。
所以，你要学会发现家人的优点，并学会语言及行动上表现出来，你想要的和谐就出现。
她说：听你这么说，我心里敞亮多了。
相信当你心情平和下来，你的身体它就会逐步的恢复过来。
换一个角度去看问题，就不会钻进自己的那个牛角尖里面。
硒教授请你记住：癌细胞是你体内的细胞，你才是它的主人，今天它淘气了，不听话，你不能放任它不管。
你是主人，你负责着体内亿万的细胞，难道你还怕那淘气的癌细胞？你可以把淘气的癌细胞管好的，所以相信自己！加油！
如果在抗癌的过程中，你感觉孤单，感觉无助，感觉绝望，不知道应该怎么办，你都可以找硒教授聊一聊。
如果对你有用，欢迎点赞及转发！
