恐惧癌症复发,如何调整心态?
复发是癌症病人最为恐惧的事情,特别是一些患者在早期诊疗很顺利,病情得到好转,但后来又突然复发了。
在这样的情况下,患者对医生及治疗方案都有怀疑的态度,对治疗及康复更加的担心。
一、复发后病人的心理表现
1、严重的焦虑、抑郁
复发给癌症患者带来的心理创伤往往要比第1次严重的多,不仅害怕癌症带来的痛苦。
复发还会使患者失去信心,悲观绝望,担心,拖累家人、朋友。
有些患者会陷入深深的绝望当中,认为自己的病情已经没有好转的可能,生命马上就要结束。
因而会表现出严重的焦虑,抑郁,无法入眠,坐卧不安,厌食、拒食。
2、强烈的愤怒、恐惧
由于癌症的复发,精神再次遭受到强烈的打击。
身心无法忍受,在悲叹自己的命运,感慨不公平的同时,恐惧的心理越来越强烈。
当身体不适的症状日益加重,就感觉到死神步步紧逼,康复的信心和希望就会逐渐的消失。
有些患者因恐惧坐卧不安,无法入睡,心悸、胸闷,呼吸困难等。
有些患者会表现出一种强烈的愤怒,仇视周围的一切,看什么都不顺眼,把这些怒火发泄到身边的人身上,甚至会出现怨恨医生,护理人员等。
用强烈的愤怒去掩饰内心中的恐惧。
二、怎样排除恐惧心理?
为了排除患者对复发的恐惧,克服康复过程中的心理矛盾,应该怎么办呢?
(一)认识癌症治疗及康复
患者需要认识到癌症治疗及康复,不会是一帆风顺的过程,而是一条变化莫测,充满曲折的道路。
癌症不像感冒,医生的治疗仅是一个方面,不要把所有的希望全寄托在治疗上,而应该要调调动自身的能量去遏制癌症的死灰复燃。
当出现复发的时候,悲观绝望不是解决的方法,应该要更认真的去分析原因,在治疗以及康复的过程中做对了哪一些?忽略了哪一些?
不管是心态还是饮食,睡眠运动,还有哪一些地方没做对?需要去纠正的,想办法来促进体内的机能恢复。
复发可能会包含着很多种含义在里面:
1、癌症复发不能把它看成是治疗的失败
因为在确诊癌症的时候,有一些癌细胞已经在其他的部位进行生长繁殖。
仪器只能检查达到一定程度的肿块,有些聚集的癌细胞没能被仪器检测出来,但是它已经是在生长。
虽然手术切除了大的肿块,治疗消灭了部分的癌细胞,但是由于免疫机能低下等原因,却不能清除残余的癌细胞。
2、求胜心切
在治疗或改变生活方式康复的过程中,可能求胜心切造成的心里紧张。
复发是身体向你发出的警告,欲速则不达,要量力而行。
3、放弃好的行为
在身体感觉有好转之后,就会放弃了先前的订下来的行为标准,又陷入到以前的紧张的工作、或者是原来的生活方式当中。
忽略了身体的需求,导致体内的环境还是适合癌细胞生长。
4、明知顾犯
患癌后患者并没有真正满足自己的情感需要,仍然干着与自己过不去的蠢事。
如心情不好,与爱人吵架,放不下过去的种种等等,复发是提醒你不要欺骗自己,要把心中的结解开。
在生命与健康面前,其他的事情都是小事。
5、分析综合原因
患者需要认真检查复发前那段时间的生活和情绪的变化,出了什么事情,自己的做法和过去有什么不同。
你可以听取一下医生或者是康复专家,家人和朋友,对这次事件和你的做法有什么样的评价?
要积极的探讨自己的内心世界,因为癌长在你的身上,俗话说解铃还需系铃人。
需要你主动找到并且把致癌的因素、促进癌细胞生长的因素去除掉,才能真正预防癌症复发转移。
(二)寻求帮助
不要把所有的想法都隐藏在内心里面,向能够帮助自己获得健康的每一个人伸出求援,不管是医生、护士还是家人及好友。
让他们理解和宽容你的情绪波动及情感,同时说出你自己的内心需要。
让他们能够尽自己的努力帮助你,因为你与癌症搏斗的力量和勇气来自于他们的爱心以及支持。
(三)想象你要的结果
很多的患者会想象疾病的最终结果,复发转移,痛苦不堪,悲惨离世。
如果是想象这一些结果,必然会自暴自弃,同时也会加剧身体的恶化。
你应该要逆转思维,要去展现你想要的结果。
通过治疗,通过自身的努力,采取各种的手段来提高自身的免疫机能。实现了你想要过的生活,能够去完成你想要做的事情。
你可以常常模仿抗癌明星的思维,生活习惯,处事的态度及方式,想像你也在过着他那样的生活。
所以你要去坚定自己,恐惧和痛苦都是暂时的,由此带来的烦恼和绝望也都会过去。
三、硒教授关键说
接受事实,理智分析,积极对待。
换一种思维,换一种想法,换一种行为,换一种结果!
硒教授请你记住:癌细胞是你体内的细胞,你才是它的主人,今天它淘气了,不听话,你不能放任它不管。
你是主人,你负责着体内亿万的细胞,难道你还怕那淘气的癌细胞?你可以把淘气的癌细胞管好的,所以相信自己!加油!
如果在抗癌的过程中,你感觉孤单,感觉无助,感觉绝望,不知道应该怎么办,你都可以找硒教授聊一聊。
硒教授曹三玲个人简介癌症康复指导师硒应用专家互联网硒应用培训导师
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