我常常收到癌症患者的信息：怎么样促进癌症康复？老师，您给我制定一个康复的方案吧！

说真的，这个确实有点为难，为什么？因为，我对你的情况完全不了解，很难为你制定方案。

如你去看医生，医生要做了各种各样的检查，然后最终来判断：你的身体哪里出现了问题？

然后再根据各种的检查的报告及身体情况，然后选定治疗的方案。

治疗是如此，康复也是如此。

而且，治疗是你被动的接受，但是康复它需要你主动的出击。

首先你要有认知，然后你有了想法去学习，然后再根据你自身的情况来设定。

如同参加我意象治疗班的学员，是想通过学习获得康复的方法，所以主动的报名。

通过10节的课程，每一节课程完成作业我再单独指导，学习完成才有一个整体的康复方案。

我更多的是给癌症患者学员进行启发、引导，根据学员自身的情况，进行相关的建议。

然后结合学员自身的情况，加上实践，逐步形成他自己的康复方案。

你通过我的文章可以看得到，许多抗癌明星，症状表现不同，治疗不同，抗癌经历各不相同，抗癌经验也各不相同。

因为世界上没有完全相同的个人，每个人的生长环境不同，教育文化不同，每个人都是独立的个体。

你可以通过学习，模仿他们，找到最适合自己的方法。

为了让大家能更好的学习，今天跟大家分享一位肺癌晚期患者6年的抗癌之路。

他是在2014年就持续有双肩疼和偶有胸闷的感觉，但是没有在意，还以为是因为工作劳累所造成。

直到2015年体检时发现肺部有问题，完善检查后确诊是左肺腺癌。

决定手术治疗，但是在术中发现转移并没有进行手术，病理检查是低分化肺癌晚期。

后来，喝中药，进行化疗，做了基因检测，吃上靶向药。

6年来，感觉身体调理还行，现在他的左肺肿瘤、胸腔、胸膜、脑、心包上的肿瘤全部消失，所有的指标检查正常，肺活量比没生病之前还要好。

2019年还参加了公司举办的运动会，以16秒的成绩获得100米决赛第3名，400米的接力团队第2名。

他觉得：要治病要先治心，心大了，病就小了，始终相信身体很奇妙。

每周2~3次抗阻锻炼，2~3次有氧锻炼，游泳、快走、慢跑等，2~3次呼吸锻炼，深呼吸和腹式呼吸。

他从生病之后3个月开始坚持到现在。

他相信运动能促进心肺功能的恢复，能提高机体的免疫力，坚持运动能够让身体的症状消失。

建议要一定有抗阻锻炼。

癌症本身是一种消耗性疾病，消耗营养和能量都很大。

患者由于摄入量少以及吸收量减少，还有各方面治疗因素的影响，会导致营养缺乏而不利于康复。

因此，需要耐心的调理好饮食来帮助恢复。

他还公布了自己的饮食：

每天5~10个鸡蛋，进行小的抗阻锻炼，一天吃5个，有大重量抗阻锻炼10个左右，1~3个全蛋，其他只吃蛋白。

如果运动量小的时候，每天2~4个就可以。鱼、虾、蛋、奶要均衡安排。

吃蔬菜，能生吃的就不熟吃，如紫甘蓝直接生吃，不添加任何东西。

西兰花焯水蘸醋吃，西红柿，黄瓜，生菜，苦瓜，豆腐都是轮着吃。

主食减半摄入，米饭，馒头，包子，饺子，面条，芋头，地瓜，土豆。

早餐：炒个芹菜，煮几个虾，三个鸡蛋，一小块粗粮馒头，吃2~3片生姜。

中午：豆腐一两，紫橄榄几片，苦瓜一段，麦片小半碗，鸡蛋一个，或者牛肉几片。

晚餐：炒个醋溜土豆丝，半小碗麦片，一个鸡蛋。

晚餐最简单，两餐之间喝包奶，或者西红柿，黄瓜，其它坚果，核桃等等。

每周泡澡2~3次，晒太阳一小时。

乐观的心态是战胜病魔的强大力量。

他生病2~3个月就迅速调整心态，目标只有一个：要好好的活下去，不想轻易的认输。

心情是需要自己调节，要学会在生病中笑。

他每次到公园散步或者爬山都会开怀大笑，发自内心的笑。让自己感觉有劲，有盼头。

他说：治疗癌症没有捷径，需要改变自己的脾气，生活习惯！

只要坚持科学的治疗，良好的心态，饮食及运动的调节配合，一定会如你所愿。

记得一位抗癌明星说：如果连我都不相信自己，还怎么能战胜癌症呢？

相信自己是癌症治疗及康复的主体，坚信自己会亲自把体内的癌细胞送走。

当你充满信心的时候，希望就会重新来到你的身边。

​硒教授请你记住：癌细胞是你体内的细胞，你才是它的主人，今天它淘气了，不听话，你不能放任它不管。

你是主人，你负责着体内亿万的细胞，难道你还怕那淘气的癌细胞？你可以把淘气的癌细胞管好的，所以相信自己！加油！

如果在抗癌的过程中，你感觉孤单，感觉无助，感觉绝望，不知道应该怎么办，你都可以找硒教授聊一聊。

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