癌症百科抗癌疗法——气功疗法
气功疗法
气功是我国的民族文化遗产，气功养生学是祖国传统医学的一个重要组成部分。
气功是练功者发挥意识能动作用，综合运用调息、调身和调神三类手段，对心身（精神和形体）进行锻炼，通过调动和培养自身的生理潜力，来实现强身治疗目的的一项医疗保健方法。
中国中医研究院气功研究室主任张洪林经多方研究认为：气功是利用自我暗示的方法，使意识进入自我催眠状态（所谓入静）。
通过良性的心理调整，使体内各系统生理功能趋向调协，甚至使病变的形态实质得以修复，从而达到防治疾病目的的一类自我锻炼方法。
调神、调身和调息是练气功的三大要素。
所谓调神，是指意识锻炼。在排除一切思想杂念的情况下，使注意力高度集中在身体的某些部位或身体外的某一方向、某一事物，并持续下去，这就是意守。
实验表明，通过意守入静，会在大脑皮层建立起一个稳定的兴奋灶，通过负诱导机制对皮层其他区域起保护性内抑制作用。
减弱病理性兴奋灶的兴奋性，增强生理性兴奋灶的作用，使皮层有序化程度增强，植物神经系统功能也得到相应的调整，从而起到积极的治疗作用。
调身是指练功要保持一定的姿势或采取正确适当的动作引导。可采用卧式、坐式、站式或走式。
要求在意念的指导下做自然、柔和、绵绵不断的有规律的动作。
调息是指呼吸锻炼，要求和调神、调身相配合，使呼吸逐渐达到匀、细、深、长。
根据中医理论，气功主要通过“意”和“气”的锻炼，调整脏腑功能，增强气化功能，发挥平秘阴阳、调和气血、疏通经络、培育真气的作用，从而达到祛病延年之功效。
初步的实验性研究提示，气功对机体阴阳平衡调节产生的影响是广泛存在的，锻炼过程中依据采用的功法和机体功能状态差异可呈现“抑亢助虚”的双重调节作用。
气功锻炼时，在心静体松的基础上，通过“以意领气”，内气沿一定经络路线正常循行，而发挥其作用，使经络瘀阻得以改善，气血运行得以流畅，经气也随之充实。
通过气功锻炼，内气旺盛，经络疏通，气血也得以调和。
临床上可以见到许多练功者在练功后出现面色红润、手足温热。
研究发现，经过一个阶段的气功锻炼，练功者原来存在的血液动力学改变和血液流变学异常可发生不同程度的有益的调整变化，如心脏功能增强，外周循环状况改善，血液凝聚现象减轻等。
总之，通过坚持不懈地气功锻炼，可以增加机体调整、适应、抗病和康复能力，即扶助了正气而祛除病邪，从而起到治病强身的功效。
现代医学研究发现，练功可引起脑电波的改变，调节植物神经系统功能素乱，通过改变cAMP/cGMP的比值，调节机体内部的功能活动。
练功还可以提高机体免疫功能，有研究证明，练功后嗜酸性粒细胞数增加，白细胞吞噬功能增强，SIgA和溶菌酶增高，淋巴细胞转化率增高，E-RFOC(E-玫瑰花环形成率）增加。
从心理学角度讲，气功锻炼可起到暗示、催眠和行为治疗的作用。
练功时要掌握以下要领。
1、松静自然
练功时要求全身肌肉和精神放松，思想集中，精神宁静，呼吸、姿势和意念自然。
2、意气相随
随着意念体验身体某个部位的气感，如温暖感、沉重感等。
3、动静相兼
其含义包括外静内动、外动内静、静中有动、动中有静、先动后静、先静后动、早练动、晚练静等。
4、上虚下实
上虚是指身体脐以上部位的松轻虚灵，头脑清爽。下实是脐以下部位的充实沉稳。
通常要求意守部位在身体的中部（如脐部）或下部，就是为了保持头脑清爽，步履稳健。
5、火候适度
火候适度是指对练功的一些要求和限度（意念、呼吸、姿势及练功时间等）要恰到好处。
6、循序渐进
练功时的调心、调息和调身都有一定的要领，要达到运用自如，并将三者有机地结合起来，必须经过一个循序渐进及反复认真锻炼的过程，特别对于初学者来说，决不可急于求成。
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