癌症百科
一、感受鸟语的快乐
一位肺癌患者在前几天我的文章后面给我留言：曹老师您好，很喜欢您这篇文章。
我记得您在刚开始指导我几次后，我在想，是不是人身体里面是有什么奥秘吗？
这是我们平常的人一般不能会去意念想象和接触到的一个方面，一般都存在于物质方面。
你今天在文章里把身体里面的一些奥秘分享出来，我很喜欢，也是我早就想要的一个方面点，也一直在试用着。
在您的指导下，我用这个方法是正确的，我的身体一天天往好的方向发展，走向康复。
我相信曹老师你以后会成为一个有影响力的心理咨询好教授，感恩老师，谢谢您的付出。
看到她的留言，我非常开心，回想起她去年曾经的迷茫及陷入家庭纷扰的困境，现在的她像脱胎换骨一样。
我印象最深刻的是她曾经给我分享过，她在医院住院的时候，早上起来听到鸟在叫。
她拿起了床头的一张化验报告单，然后在上面空白的地方画出了几个小鸟，然后把自己当作小鸟与外面的小鸟进行对话。
鸟语1：要健康，要坚持，要坚强下去。鸟语2：要坚持下去的，是的，我会的。
鸟语3：要坚强下去，需努力的，就会康复起来的。鸟语4：要坚持，必须的，就会奇迹发生的（奇迹会发生的）。
鸟语5：要坚持，必须的，坚持下去会出奇迹的。
鸟语6：是是是，我会坚持康复的。
你可以想象着这一幅场景，是不是非常的美妙？在平和中，你可以感受到内心的一股力量，帮助着你促进康复。
前提是你需要关注自己的身心，学会与它进行对话，才可以随时把自然界中的一切跟自己联系起来。
二、你关注过你的身心吗？
1、你的身体是怎么样呢？
不知道你是否观察过自己的体型？你是大腹便便还是骨瘦如柴？你走路的姿态是弯腰驼背还是昂首阔步？
你的体重是多少？你对自己的身体是否满意？
身体出现了异常，是哪里不舒服？是有结节、肿块、条索等，都是身体疾病的信号，也是心理的信号。
2、你的内心是怎么样呢？
你是否观察过自己的内心？你是开朗豪爽还是忧郁多疑？是勇敢坚定还是胆小退缩？
你的个性是大气豪爽？温婉细腻？泼辣性感？还是敏感退缩呢？
俗话说，相由心生。每个人身体的状况都是内心潜意识的呈现。
身体是一个忠实的记录者，会用自己的方式记录着你的过去。
3、身体会记录着你的过去
你现在的生活，你现在的模样，就是你内心潜意识的呈现。
当你经受过创伤，都会在身体上留下痕迹。
可是，太多的人都忙碌于工作生活，心情不好就胡思乱想，劳累了倒头就睡。
很少人去关注自己的身体，感受身体的变化，关注自己的内心，满足自己内心的需求。
当身体发出报警信号的时候，你忽略了，当出现癌症，发出求救信号的时候，你回应它的往往是内心的崩溃。
如果你想要身体康复起来，现在开始，你不妨去扫描一下自己的身心。
三、扫描自己的身心
找一个安全、安静的地方舒适地躺下来，放松柔和的音乐，调暗灯光，慢慢的调匀呼吸，让呼吸变得悠长而深沉。
把注意力全部集中到自己的身体上，感受到身体的每个细微的变化，感受着内心潜意识浮现出的每个意念。
你的身体里总是有你的潜意识在守护着你，引导着你。
慢慢感受着你的身体，回想从母亲身体里出来的感觉，柔软、娇嫩。
感受着身体吸收自然界阳光，空气，食物和水的精华，你一点一点长大。
从慢慢会爬的婴儿到蹒跚学步的幼童，从蹦蹦跳跳的儿童，成长为朝气蓬勃的少年，然后成为成熟的中年人，直到今天的自己。
感受着这一路走来的点点滴滴，感受着过去的种种经历，在身体上留下的痕迹。
可能是某次摔倒的经历，也可能是不小心划伤身体的痛哭，可能是某个生病的场景，也可能是与某个人吵闹的场面，
可能是一起牵手的温度，也可能是一起拥抱的经历，可能是初次接吻的瞬间，也可能是第1次性爱的画面，可能是第1次放声狂笑。
你能发现，在你不经意的时候，身体带你体验的好多事情，和你一起承受了好多痛苦，它像一个忠实的伙伴，分秒不离左右。
它陪同经历着你的酸甜苦辣，经历着你的悲欢离合和爱恨情仇。
不管曾经经历过什么，你发现不离不弃、最忠实于你的是你的身体。
无论你今天的身体变得怎么样，病的怎么样，或者它正在经历疼痛，它都依然守护着你。
支撑着你走到了今天，不到耗尽所有能量那一刻，它绝不放手，绝不放弃你。
这个时候，你特别想对身体说点什么？感激这些年来它的陪伴，感恩它的守护，还对你内心对他忽略的愧疚。
你不妨用一只手放在你心脏的部位，用一些手放在肚脐的部位，告诉身体说：我的身体，对不起，这些年忽略了你，谢谢你的守护，我愿意接纳你最真实的样子，谢谢你，我爱你。
如果有感觉触动你的情绪，就让情绪自然流露出来，等情绪平复后慢慢调整呼吸。
重新感受身体，并记住这些感觉，直到你感觉到情绪恢复平静，就可以慢慢的睁开眼睛。
四、硒教授关键说
太多人在忙碌中迷失了自我，为了追求更多外在的东西，往往忽略了对身心的关注。
直到身体发出救命的讯号，你才醒悟过来，得到了外在的一切，却让自己的身心伤痕累累。
如果你听到了身心的呼救，不妨停下来，用心的聆听一下身心的声音。
如果你按上面的方法扫描身心，有什么感受可以给我信息或在下方留言。
硒教授请你记住：癌细胞是你体内的细胞，你才是它的主人，今天它淘气了，不听话，你不能放任它不管。
你是主人，你负责着体内亿万的细胞，难道你还怕那淘气的癌细胞？你可以把淘气的癌细胞管好的，所以相信自己！加油！
如果在抗癌的过程中，你感觉孤单，感觉无助，感觉绝望，不知道应该怎么办，你都可以找硒教授聊一聊。
硒教授曹三玲个人简介癌症康复指导师硒应用专家互联网硒应用培训导师
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