很多都是源于对癌症的恐惧，当身体出现一个症状，产生不舒服难受的时候，等到哪一天再检查的结果出炉，结果不理想希望就会变成失望，失望再变成绝望。

要学会去放松自己，我给她发了消除癌症恐惧心理的课程，相信对她是有帮助的。

其实对于癌症治疗及康复的过程如同作战，心理上的希望感是作战成功的关键。

建议患者意识到感觉不好的时候，学会把自己的注意力进行一下转移。

要去思考什么对你是最重要的东西？什么是你想要的东西？这个东西是希望的来源。

很多人把希望建立在空洞的想象上，假如想要过一个多好的生活，要去哪里玩？

对于治疗阶段的来讲还是太过遥远，应该把这种希望就在唾手可得的地方。

如在治疗期的时候出不了远处旅游，但是可以下到医院下面的小公园走走。

我经常会建议咨询的家属，学会找到亲人想要实现的梦想，带给他一个快乐喜悦的东西，找到希望和意义，让他能够一直积极的往前。

也建议咨询的患者，找到自己想要实现的目标，把这个目标落实到每天的小目标当中，这样才会过得更加有意义。

2006年7月17日，84岁的单国玺枢机主教发现肺腺癌，确诊后，他从一开始问：怎么会是我？

经过祷告后，他反问自己：为什么不是我？为什么患绝症的都该当是别人？我有什么特权不得此症？

进而接受得癌症的事实，把患癌当作是天主差遣来陪伴他人生旅程中的最后伴侣。

确诊后除了治疗，他很多时间在思考：如果这即将逝去的生命能为人还有点“剩余价值”，他愿意为人服务。

于是，他开始了“生命告别之旅”，前往各地演讲，分享八十几年来的人生经验与体悟。

单国玺前往监狱、学校、宗教团体进行50多场大型演讲，传递自己坦然面对癌症，希望藉此鼓励低潮的人积极面对生命。

他不仅坦然面对、接受死亡，更宽容对待死亡，与生命同在。

他怎么面对、解答“生死无惧”的问题？支持他那“生死豁达”态度的力量从哪里来？

他放下自己的病痛，将所有心力都放在关爱他人上，他的力量从何而来？

虽然病情不乐观，但他保持内心的平静，确认自己真正想要完成的事，不让疾病侵蚀自己的信仰意志。

单枢机患肺腺癌后的养生之道，就是改变饮食起居习惯，多运动及多吃蔬菜水果，其他的，就靠信仰与爱的力量。

单国玺的答案看似简单，却需要用心体会与实践：​信仰能化恐惧为勇气和爱。​

爱在生命的转弯处，使他不会消沉无奈，反而使他看到人生最后一段旅程中的光明与希望。

爱能够转变恐惧与痛苦，成为勇气与快乐，正如大文豪圣奥斯丁所说：哪里有爱，哪里就没有痛苦，即使有痛苦，痛苦也是甘甜的！

他患癌后为自己录制了生命告别之旅，录音有17分钟：感谢大家来参加他的殡葬弥撒。

他说，人生如戏，一路走来宛如是一幕幕的戏，感谢主教、神父、教友，也希望大家不要伤心。

单国玺说，自己曾是无名小卒，也有过风云人物阶段，但“一切都已过去了；功名荣华，万事皆虚”、“如今躺在棺材中两手空空，能带去的只是一生的功过而已。”

他还提到，感受到人生如落叶般渺小、脆弱；一生最正确的抉择是追随天主，“天主是我的至宝，是我的一切”。

最后，单国玺说，人生美好的仗已经打过、该跑的路也跑到尽头了，有成功、失败与跌倒；未做到完美的地方，希望大家宽恕也弥补他的缺失。

他说：​生病对我有积极正向的意义。​

在患癌的6年中，以“告别生命之旅”举办了200多场演讲，留给世人无限的追思。

爱能够转变恐惧与痛苦，成为勇气与快乐。

当你的内心受到恐惧的时候，学会去爱，爱自己，爱身边的人，找到有意义的事情去做。

把生病看成是倒霉、不幸，转变成像他说的：生病对我有积极正向的意义。

你也会发生锐变。

​硒教授请你记住：癌细胞是你体内的细胞，你才是它的主人，今天它淘气了，不听话，你不能放任它不管。

你是主人，你负责着体内亿万的细胞，难道你还怕那淘气的癌细胞？你可以把淘气的癌细胞管好的，所以相信自己！加油！

如果在抗癌的过程中，你感觉孤单，感觉无助，感觉绝望，不知道应该怎么办，你都可以找硒教授聊一聊。

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