曹三玲:摆脱癌症困境,他运用了这1招
昨天晚上,一位肺癌患者给我信息:我已经四个月没复查了,今天联系了武汉的医生,订好了车票,心里紧张害怕。
把老师的话在心里默念,“那些你都不要去管它”“想好的说好的做好的”,可是思想又不受控制的想到不好的结果。
曹老师,您要帮帮我,怎样解决这种悲观压抑!
我说:把您想要的结果列下来,然后在大脑里面形成画面,同时相信它已经实现。
她说:检查单上癌胚抗原平稳了,ct显示怀疑骨转的部位在缩小消失!好的,谢谢您!我照这个去练习!
她的情绪瞬间发生了改变。
可是,有很多的癌症患者遇到事情的时候,很容易钻进了一个死胡同,陷入消极悲观。
一、为何癌症患者容易陷入消极悲观的情绪?
负面暗示太多!负面暗示太多!负面暗示太多!
在没患癌之前,很多人就是接受负面的消息过多,形成负面的思维,每天给自己的是负面的暗示,从而导致癌症的形成。
患癌后,接受负面暗示会更多:癌症是绝症,癌症等于死亡,哪位明星富豪患癌离世,哪位病友离世了。
往往看了100个抗癌明星的故事建立起来的信心,都比不上1个负面信息带来的影响要大。
专门说一些消极的语言,想一些不愉快的事情,听一些不好的信息,给自己进行消极暗示。
消极暗示会产生极大的负面效应。
根据行为科学的理论,一个人对自己失去信心、垂头丧气、沮丧抑郁,必然会产生一种厌恶和否定自己的自卑情绪。
而这样的自我暗示,导致厌恶及否定自己,会抑制免疫系统,只会助长癌细胞,促进癌症的进展。
如果你想要康复,必须改变你的自我暗示内容,把消极转变为成积极才可以。
二、积极自我暗示创造奇迹
南京的张攸德老师,1978年患了结肠癌。在生病之初,他常常是朝着坏的方向想。
一次挂号,他挂的是54号,他一下就联想到“54”不正是“吾死”的谐音吗?
厂里决定让他住院治疗,正巧是住在十区十四床,正是“是逝世床”.这下必死无疑了。
那一段时期,张老师头脑里天天盘旋着的,都是些死亡、灵堂、骨灰之类的、思想陷入了极度绝望之中。
张老师回想曾经的经历,想起在57年大学毕业时被打成了右派,批斗、开除、下放劳动改造,那样苦的日子都熬过来。
同时,他想起一位同时进厂劳动的同学,就因承受不了政治压力,当时就自杀了,而因为自己坚强,活了下来。
想到这件事,他突然豁然多了,“何不把这20多年看成是多活的呢?反正已够本了,说不定医学的发展,能治好绝症呢!”
这样一想,他不但思想通了,还为自己立下了一条规矩:凡事都往好处想,多活一天都是胜利。
后来有一次看门诊,碰巧又挂的是“54”号,张老师刚开始心里一惊,难道又是命运的暗示“吾死”?
但紧接着他马上开始对自己进行起积极的自我暗示:这不是“吾死”而是“武士”,我现在就是战胜癌症的“武士”。
这样一边想一边还在大脑里浮现出“骑着俊马,手执宝剑”的“武士”形象,于是张老师的精神还真的振奋起来。
就这样靠着积极的自我暗示,张老师安然地过了五年,没出什么大的危险。
到1984年底,因为有些思想麻痹,松懈,癌症又开始复发转移。
张老师病倒后又想:“患了癌症是判了死刑,而复发等于是执行。”
这种想法折腾着他一段时间,然后他回想自己平安度过的5年,究竟是什么力量支撑着自己?
于是,他马上用启动了良性暗示的效应,换成了这样的一种思考方式:“嗨!没有转移到肺,肝、大脑,没有全身扩散,乃是不幸中的大幸!”
结果如此一想,他的心情立刻发生了改变,然后把这样的念头转变形成了一种习惯,真的帮助张老师摆脱了困境。
三、如何进行积极自我暗示?
每个人每天都会受到自己大脑的指挥,生理学家巴甫洛夫说过:“暗示乃是人类最简单、最典型的条件反射。”
要克服这种不良情绪,你就要时常赞美自己的优点和长处,鼓励自己在人生道路上勇敢奋斗,对未来充满信心和希望,以塑造出全新的自我形象。
在早上刚睡醒时,不要急于起床,利用3~5分钟的时间,想一想自己的暗示语。
例如,近期的目标是什么?要做好哪些事情才容易促进康复?
特别是针对当天要做的事情进行一下暗示:“我一定要办好这件事!”“我一定要解决好这个问题!”“我一定要完成走5000步!”等等。
请记住,此种暗示,是在起床前进行,不要等到起床后洗完脸才进行。
晚上躺在床上时,利用几分钟的时间,对明天要做的事情进行暗示:
例如:我是有能力的。我在各方面都会越来越好。我是我生命的主人。
四、自我暗示的注意点
1、简单
你给自己制定的暗示标语要简单有力。例如,“我越来越健康”。
2、积极
这点是极重要的,如果你说“我不会好起来”,会将“不好”这个消极的观念印在你的潜意识里。
因此,你要正面地说:“我越来越健康。”
3、信念
你的句子要有“可行性”,令你心理不会产生矛盾与抗拒。
如果你觉得“我明天就要好起来”是不太可能的话,选择一个你能够接受的。例如“我明天一定走完5000步”。
4、预想
默诵或朗诵你自己定下的语句时,你要在脑海里清晰地见到自己变成理想中的那个人。
你想要康复起来,你要能够在脑海中见到自己健康的模样。
5、感情
预想自己健康,你要有浑身是劲的感觉,当你默念你的语句时,要把感情倾注进去,否则光嘴里念着是不会有结果的,你的潜意识是依靠思想和感受的协调去运作的。
把握积极心理暗示,做你生命和生活的主人,然后走向康复!
五、硒教授关键说
自我暗示能否成功,完全在于能否反复练习。任何巧妙的暗示法,倘若不去反复练习,效果一定会降低。
在刚开始进行时,往往效果并不明显。不要因为自我暗示的一时效果不明显,或者想暗示而暗示不了,就灰心丧气。
要把原有的心理活动纳入自己所期望的轨道,自我暗示的效果也有一个由小到大、逐步增强的过程。
硒教授请你记住:癌细胞是你体内的细胞,你才是它的主人,今天它淘气了,不听话,你不能放任它不管。
你是主人,你负责着体内亿万的细胞,难道你还怕那淘气的癌细胞?你可以把淘气的癌细胞管好的,所以相信自己!加油!
如果在抗癌的过程中,你感觉孤单,感觉无助,感觉绝望,不知道应该怎么办,你都可以找硒教授聊一聊。
硒教授曹三玲个人简介癌症康复指导师硒应用专家互联网硒应用培训导师
如果对你有用,欢迎点赞及转发!