养生时辰表,对癌症患者十分重要!
有效抗癌找硒教授,你好,我是曹三玲。每天写一篇文章,分享我对癌症康复的研究和经验,这是第2035篇文章,希望对你的康复有帮助。
养生时辰表,对癌症患者十分重要!
一日十二个时辰,一个时辰流经一个经脉,首尾相接,如环无端。
掌握了自己的身体,也就掌握了健康的秘诀!大家一起来看看吧!
子时:23:00—1:00
胆经: 子时睡得足,黑眼圈准无
胆需要新陈代谢,人在子时入眠,胆方能完成代谢。这个时候心脏功能最弱,如果有心脏病人备好救心丸。
丑时:1:00——3:00
肝经:丑时睡得晚,脸上定长斑
此时中肝修复的最佳时间,废弃的血液需要淘汰,新鲜血液需要产生,在丑时完成。
此时必须进入深睡状态,让肝脏得到充足能量。如不入睡,肝还在输出能量支持人的思维和行动,就无法完成新陈代谢。
易患肝病。
寅时:3:00——5:00
肺经: 寅时睡得熟,色红精气足
大地阴阳从此刻转化,由阴转阳。人体此时也进入阳盛阴衰之时。
此刻肺经最旺。肝脏把血液提供给肺,通过肺送往全身,此刻人体需要大量呼吸氧气。
肺病、哮喘病人在寅时服药比白天常规服药效果好。
卯时:5:00——7:00
大肠经 :卯时大肠蠕,排毒残渣出
此刻大肠经旺盛,喝一杯温水,吸收食物中水分与营养,排出渣滓的过程。
晨光出,可披衣起床,叩齿300次,转动两肩,活动筋骨,先将两手搓热,擦鼻两旁、熨摩两目六七遍;
再将两耳揉卷五六遍;然后以两手抱后脑,手心掩耳,用食指弹中指、击脑后各24次。
然后去室外打太极拳或练其他导引术。
辰时:7:00——9:00
胃经 :辰时吃早餐,营养身体安
起床健身后,饮一杯白开水,用木梳梳发百余遍,有醒脑明月的作用。
洗脸漱口,早餐。早餐宜食粥,宜淡素,宜饱。
饭后,徐徐行走百步,边走边以手摩腹,老年人脾胃虚弱,轻微活动和按摩腹部可促进肠胃蠕动,增强消化。
巳时:9:00——11:00
脾经 :巳时脾经旺,造血身体壮
此时或读书、或理家,或种菜养花。疲倦时即闭目静坐养神,或叩齿咽津数十口。
不宜高声与人长谈,因为说话耗气,所以须“寡言语以养气”。
此时多喝水,把一整天2000ml毫升水的1/3安排在这时候喝。
午时:11:00——13:00
心经 :午时一小憩,安神养精气
午餐应美食,不是指山珍海味,而是要求食物暖软,不要吃生冷坚硬的食物。只吃八分饱。
食后用茶漱口,涤去滑腻,然后午休。
能午睡片刻,对于养心大有好处,可使下午乃至晚上精力充沛。
未时:13:00——15:00
小肠经 :未时分清浊,饮水能降火
此时或午眠或练气功,或邀友弈棋,或浏览时事(相当于现代人看报),或做家务。
如小肠有热,人体就会打嗝排气。故午餐下午1:00之前吃,营养物质都吸收进入人体。
把一天喝水量的1/3安排在此时。
申时:15:00——17:00
膀胱经 :申时津液足,养阴身体舒
膀胱把水液排出体外,若膀胱有热可致膀胱咳,即咳而遗尿。
膀胱最活跃适合多喝水。这个时候一定不要憋尿,会得“尿潴留”。
此时或读名人诗文,或练书法。或去田园绿地,或观落霞。
酉时:17:00——19:00
肾经 :酉时肾藏精,纳华元气清
肾为先天之根。
经过申时的人本泻火排毒,肾在酉时进入贮藏精华的时辰。
对于肾功能有问题的人而这个时候按摩肾经效果最为明显。
晚餐宜早,宜少。用热水洗脚,有降火、活血、除湿之功效。
晚漱口,涤去饮食之毒气残物,以利口齿。
戌时:19:00——21:00
心包经 :戌时护心脏,减压心舒畅
此刻创造安然入眠的条件。平和心态。
轻微活动后安眠。睡时宜右侧,“睡如弓”。先睡心,后睡眠,即睡前什么都不想,自然入睡。
亥时: 21:00——23:00
三焦经 :亥时百脉通,养生养娇容
此时是人体最大的三焦经运行,主持诸气、疏通水道。
亥时三焦通百脉,可休养生息。
安睡以养元气,环境宜静,排除干扰。“睡不厌蹴,觉不厌舒”。
即睡时可屈膝而卧,醒时宜伸脚舒体,使气血流通,不要只固定一种姿势。
所以,要根据自己的身体状况在合适的时间选择合适的事情,达到保持身体健康的目的。
硒教授请你记住:癌细胞是你体内的细胞,你才是它的主人,今天它淘气了,不听话,你不能放任它不管。
你是主人,你负责着体内亿万的细胞,难道你还怕那淘气的癌细胞?你可以把淘气的癌细胞管好的,所以相信自己!加油!
如果在抗癌的过程中,你感觉孤单,感觉无助,感觉绝望,不知道应该怎么办,你都可以找硒教授聊一聊。
硒教授曹三玲个人简介
1、中国抗癌协会会员2、 肿瘤意象疗法创始人3、帮助5000多名肿瘤患者促进康复