“癌症候选人”的10种不良生活习惯
有效抗癌找硒教授,你好,我是曹三玲。每天写一篇文章,分享我对癌症康复的研究和经验,这是第2845篇文章,希望对你的康复有帮助。
“癌症候选人”的10种不良生活习惯
美国华盛顿大学医学院病理和免疫学教授罗伯特·史莱伯发现,如果一些不良生活习惯维持10年,那就会成为“癌症候选人”。
因为在这10年中,癌细胞不仅产生,而且会发展壮大,最终攻城掠地,侵犯身体其他器官。
成为“癌症候选人”,是人们长期“不爱自己”造成的结果。
如果减少以下10种不良生活习惯,就能将人们从“癌症候选人”的名单里删除:
1、老喝滚烫水
滚烫的水会烫伤食道黏膜,引发口腔黏膜炎、食管炎等,时间久了,可能发生癌变。
调查表明,新疆哈萨克族人常喝滚烫的奶茶、潮汕人喜欢功夫茶、太行山区的人爱喝大碗烫粥,目前这些地区都成为食管癌、责门癌、口腔癌的高发区。
专家建议,食物或饮料如果觉得烫,千万别性急往下咽。
2、蔬果吃得少
蔬菜水果含有很多膳食纤维,它们能促进肠道蠕动,带走有害物质。
老不吃蔬菜水果,会缺乏维生素,增加患结肠癌的风险。
专家指出,要保证身体需要,每天应吃400克以上的蔬菜,吃肉不要超过75克,粗茶淡饭才是远离癌症的最好办法。
3、老是憋大便
粪便里含有硫化氢、粪臭素、胆固醇代谢产物等多种致癌物,在肠道里积存久了,就会被重复吸收,刺激肠黏膜。
专家建议,一定要抓住一天中“便意”最浓的时刻,一个时间是早晨起床后不久,另一个时间是吃饭后。
4、夜晚不睡觉
英国科学癌症研究中心研究了世界各地1000余名30~50岁的癌症患者,发现99.3%的人常年熬夜,凌晨之后才会休息。
专家指出,熬夜一方面会造成生物钟紊乱,另一方面,夜间灯光会破坏人体褪黑素形成,而这是保护人体免疫功能的重要一环,缺少它容易让白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上门来。
5、坐下不想动
德国专家指出,人体免疫细胞的数量随活动量的增加而增加,久坐的人体内免疫细胞减少,大大增加患癌几率。
专家指出,工作每2个小时,必须起来活动15分钟以上。
6、爱钻牛角尖
临床发现,生活中爱较真、生气又不擅表达的人,植物神经、内分泌与免疫系统长期处于高度亢奋和紧张状态,是导致乳腺癌和卵巢癌的重要原因。
工作中爱较真、过于追求完美的人,患胃癌与胰腺癌的较多。
专家指出,豁达的心胸、愉悦的心情是癌细胞的“天敌”,平时要多培养兴趣爱好,遇到不快时做做深呼吸。
7、不用安全套
近年研究证实,人乳头瘤病毒(HPV)是宫颈癌的元凶,而这种病毒的传播往往通过性行为。
因此,尽量减少婚前性行为和婚外恋中不安全的性行为,必要时使用安全套,是保护女性减少宫颈癌风险的一个重要方法。
8、常吸二手烟
除了众所周知的肺癌,吸烟还会导致鼻咽癌、口腔癌、食道癌,甚至膀胱癌、肾癌、胰腺癌和胃癌等,可谓“一支烟在手,全身都遭残”。
另外,研究表明,二手烟对身体的危害比一手烟有过之而无不及。
因此,最好离烟雾越远越好。
9、装修太豪华
很多建材里都含有致癌化学成分,装修越豪华,让身体受伤害的几率越大。对儿童来说,装修污染更有可能让他们患上白血病。
专家建议,装修房屋时买的家具、建材千万别图便宜,一般来说,质量越次的产品味道越刺鼻;
装修期间一定要开窗通风;装修结束后至少要晾两三个月才能入住。
10、警惕“夫妻癌”
上海癌症研究合作中心指出,每100对死亡夫妻中,至少有5对患“夫妻癌”。这与夫妻常年保持相同的生活习惯有关。
所以,一旦反省到两人有不健康的生活习惯,夫妻应认真对待,一起改正。
有癌症家族史的人最好定期做个癌症检查,比别人更好地保持健康的生活习惯。
硒教授请你记住:癌细胞是你体内的细胞,你才是它的主人,今天它淘气了,不听话,你不能放任它不管。
你是主人,你负责着体内亿万的细胞,难道你还怕那淘气的癌细胞?你可以把淘气的癌细胞管好的,所以相信自己!加油!
如果在抗癌的过程中,你感觉孤单,感觉无助,感觉绝望,不知道应该怎么办,你都可以找硒教授聊一聊。
硒教授曹三玲个人简介
1、中国抗癌协会会员2、 肿瘤意象疗法创始人3、帮助5000多名肿瘤患者促进康复