癌症百科有效抗癌找硒教授，你好，我是曹三玲。每天写一篇文章，分享我的思考及经验，这是第511篇文章，希望对你的康复有帮助！
一、我想要好起来
今天是元旦，跨进了2019年，许多人都有很多美好的愿望，一些患者在咨询的过程中都会说到，我的目标是想要好起来！
但是，有这样的心愿与目标就可以实现了吗？
今天有一位患者家属说道：我们都非常努力的去做了，但是还是出现了转移，病情还是反复。
细细了解，原来很多的努力仅仅是配合着医院的治疗，而自身的努力并没有发挥出来。当出现病情变化的时候，不知所措，对于癌症康复的知识并没有。
因此，癌症的康复不是给自己订下一个大目标：我要好起来，那么简单就可以了。
那么应该要怎么样去做呢？
二、癌症康复的3个步骤
1、设定一个明确的目标
其实每个人在生活当中都是有自己的生活目标，如买房子，计划什么时候买？在哪个地方买？买什么户型？买多大？全款还是贷款？会考虑的很多，而且会根据自己所想的一步一步的去实现。
可是一旦患了癌症之后，很多人就失去了这一种本能，就被癌症的阴影所笼罩着，当病情反复时，心里面余下来的就是绝望。
如果你想康复，你就得改变，不管状况多差，你都可以给自己设定一个目标。
那么你的目标是什么？你能想象到的最好结果是什么？这个结果就是你的首要目标。
你敢想象自己能够痊愈吗？你能想象自己完全根除癌症，恢复到正常的预期寿命，并且健康状况良好吗？
这个结果是很容易想象，还是难以想象？你是否更容易想象到自己带癌生存？或者说你的目标只是生活质量良好？你能想象自己的病情逐渐稳定吗？
如果你设定的目标，就把这些目标记录下来，写在一个本上，或者是用一张纸来记录，方便你随时参考。
一旦你确定了自己的目标，那么接下来的问题就很简单了。把你想要的目标，再设定成阶段性的目标。当你可以设定阶段性的目标，就可以有效的分阶段的推进，更容易去做到以及实现。
2、要全力以赴
当确定目标之后，就要想办法努力实现这个目标。有时候可以毫不费力的实现，但有很多时候需要付出很多的努力才能实现，或者是通过一次两次或者是多次的努力，都还不能实现。
所以你要改变以前被动接受治疗的心态，不要认为治疗是让自己痛苦不堪的，更不要觉得饮食上的改变是在忍受着，更不要觉得让自己的身体去锻炼是痛苦的事情。
你要为了自己的康复，为了自己的目标，全力以赴的去做，尽心尽力的去做，要对自己所做的事情有信心。
如果在这一个过程中遇到一些困难，你不妨可以收集一些鼓舞人心的书籍以便随时阅读或者是收看，从而激发自己内在的灵感。
有很多的患者给我反馈，当心情不好的时候，心里面有矛盾的声音出现的时候，就会选择看我的文章。看我文章之后让她振奋精神，倍受鼓舞，又能重新树立信心，调整心态。
你可以去找到更多的一些励志的故事，当你心里有困惑的时候，你就用这些来鼓舞自己，要全力以赴的去才可以实现自己的目标。
因为康复的过程是一个长期的过程，但是当你把你的目标落实到每一天当中吃什么？想什么？锻炼什么？睡多久？对于某些练习要练习多少遍？每天能不能去坚持锻炼？
当每天你能全力以赴的去做，去完成你定下来的目标，你会发现很容易就可以做到。
3、怀着喜悦的心情去做
人们都是有这样的习惯，对于自己喜欢做的事情，都会坚持下去，对于不喜欢做的事情往往会半途而废。
当你确定你的目标，你要用主动选择的态度去面对，就是不管在做什么，面对什么，你都可以选择用喜悦的心情去做。
因为目前在现实生活中，有很多人总是以被动的态度来应对。“我身患重病，很痛苦。我非常难受，我怎么能笑得出来。我怎么还能喜悦？
如果是以这样的态度来面对，你会随时都会受到影响。当你要主动选择积极的方式去应对问题，你的心情会发生变化。
我喜欢这样的运动，它能让我更健康，我喜欢吃这些食物，它能满足我的身体需要；我要用积极去面对，因为我的家人需要我。
当你可以选择用这样的声音告诉自己，你就不会受更多外在的影响，你会坚持着你的选择。
维克多.弗兰克尔是世界著名的心理学家，在第二次世界大战期间，他被关在纳粹集中营。但他活了下来，并且根据这段经历写作了《活出生命的意义》。
他在这本书中强调了两个观点，第一个是求生意志的非凡力量。在集中营的恶劣环境中，被关押的人们往往很容易死去。但是相对于失去求生意志的人，有求生意志的人更容易活下去。
因为身处绝境的任何人，一旦放弃了希望，那它离死亡就不远了。
因此你随时都可以好好的想想：你生活的动力是什么？你为什么想要恢复健康？当你恢复健康之后，你又会去做什么？
这一切的思考都是发自你的内心，是你的内心引导着你去积极的行动。
你学会怀着喜悦的心情去做任何事情，如果应对的事情很艰难，那么需要付出加倍的努力。即使很困难的事情，也是可以做到的。
当新年的钟声敲响的时候，你在内心里面订下你的目标了吗？如果你感觉困难，不妨找硒教授聊一聊。
你还在为你的癌症康复而烦恼吗？
你是不是担心你的癌症很难康复？
你知道癌症康复正确指导方法了吗？
你也可以和硒教授聊一聊，我会给你一些好的方法和建议。
硒教授曹三玲个人简介
癌症康复指导师
硒应用专家
互联网硒应用培训导师
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