曹三玲：补硒的过程中要注意什么？

1、补硒选择硒制品首要注意的就是要选择无毒性的，安全的；

2、注意定时，让人体的血硒水平在正常的范围内，可以有效的预防疾病；

3、注意定量，人体正常每日对硒的需要量是有标准的，中国营养协会1998年10月修订的“每日膳食营养素供给量”已将硒列为15种每日膳食营养素之一，提出一个成年人每天对硒的适宜摄入量是50-250微克。