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曹三玲:补硒的过程中要注意什么?

 

1、补硒选择硒制品首要注意的就是要选择无毒性的,安全的;

2、注意定时,让人体的血硒水平在正常的范围内,可以有效的预防疾病;

3、注意定量,人体正常每日对硒的需要量是有标准的,中国营养协会1998年10月修订的“每日膳食营养素供给量”已将硒列为15种每日膳食营养素之一,提出一个成年人每天对硒的适宜摄入量是50-250微克。

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