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曹三玲:91岁患癌的她获得马拉松比赛冠军之秘诀

有效抗癌找硒教授,你好,我是曹三玲。每天写一篇文章,分享我的思考及经验,这是第430篇文章,希望对你的康复有帮助!

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在咨询的过程中,有很多的患者的心情反反复复,今天身体感觉舒服一点,心情就很好,当遇上一点不舒心的事情,心情就开始烦恼,郁闷,不知道应该怎么办?

有的患者想不开,得抑郁症,严重的想自杀,有些被家人救回来,心情也是非常的痛苦,活在无望的时间里,受着身体及心灵的双重折磨。

你是这样吗?回想曾经的自己,健康漂亮,想做什么就可以不顾一切的努力去追求,可是现在面对患癌的自己,无法接受。

一、为什么会出现这样的心理问题?

1、对癌症的恐惧

当确诊的时候,作为患者脑海里面的第一感觉就是,癌症是绝症,不由自主的想到媒体或身边的一些人因癌离世,你害怕着这会发生在你的身上。

在住院时,从耳闻癌症的可怕到目睹癌症带来痛苦的情景,对癌症更加的恐惧。

2、受癌症的折磨

在接受治疗的时候,担心治疗是否有效,副作用是否很大,手术是否能切除干净?放疗化疗是否会加速病情的恶化?

当开始接受治疗后,忍受着手术后带来的一些无法言述的痛苦;放化疗后,除了要忍受着恶心呕吐、食欲减退、掉发等等的副作用外,还要时候担心着会不会损伤自己的免疫功能?

还时刻担心吊胆会不会再复发,会不会再转移?感觉一切都是不可控的,自己在癌症面前却无能为力,只能去忍受这些折磨。

3、对治疗失去信心

治疗的过程中由于病情的变化,治疗带来的副作用,病情出现反复,在复查时发现复发、转移,更是对自己一个致命的打击。

一次又一次的治疗换来的是一次次的失望,对治疗失去信心,对自己也没有生存的信心,陷入被动消极治疗中。

二、应该如何面对?

想要去与癌共存,提高生活质量,长期生存,就得有以下6心:

1、坚强心

对于癌症,恐惧是人体很正常的心理反应,对于已经发生的事实,要设法冷静下来并坦然面对。

发生癌症,这10%是自己无法控制的,但是有90%是自己可以控制的,将90%控制好,有那么多患癌的人能活得好好的,你也一样可以让自己的身体恢复健康。

当你感觉恐惧的时候,不妨将自己感到恐惧的事情一一罗列出来,然后就像学生做作业一样,去找答案,不管这个答案是医生、朋友及病友提供,还是书、资讯找到,都没有关系。

当你直面它时,你的内心会变得强大,会变得更加坚强,在这个过程中你会有一种感觉——其实癌也并不是那么可怕。

2、平和心

有些患者性格比较较真,喜欢打破砂锅问到底,常常在纠结:我平时习惯都很好,怎么偏偏得了这种病?我怎么那么倒霉?为什么偏偏是我?

我前些天一只眼睛怎么就突然看不见了……另一只眼睛的视力也急剧下降,我以后不会什么都看不见吧?

我的腰有点疼,是不是骨转移了?……我的指标最近一直老高了!我一直在研究自己是怎么得了这种病的!

对此,我经常会建议患者买一本书《秘密》,讲的就是吸引力法则,我喜欢说它是心想事成的法则,当你每天聚焦在这些问题上,你会把更多不适的症状吸引来。

但是当你能从这个关注症状改变到专注你的快乐上去,一段时间之后,你会发现,你的心情不一样,你的症状会减轻,你的病情会变好。

同样的半杯水,有人看到的是缺少的那一半杯,而有人看到的是拥有的那一半杯!

你说现在生病了,怎么能平和?怎么能快乐?其实快乐的关键是要看到所拥有的,想着还拥有的,所谓“知足者常乐”。

记住!能左右你心情的并不是那半杯水,而是你看待那半杯水的心境!

你的心态对于肿瘤的治疗,真的能起到事半功倍的效果,你相信心想事成吗?它真的在很神奇的力量。

3、坚持心

在新疆做生意的陈女士2002年因右乳头流血水到上海治疗,手术很成功,但在术后化疗时发现了肝转移,于是在化疗有所控制的情况下,对转移灶做了姑息性的切除,病情缓解后她便带着药物返回新疆继续工作。

也许是工作太疲劳了,她又出现了背痛,检查发现是腰椎转移,于是再次回到上海治疗,背部做了放疗并配合服用药物,病情恢复的不错。

但过了一年左右,在复查时发现左肩胛骨又见转移,两肺也有小结节, 这下她彻底放下生意,一心治疗,不知经历了多少次化疗、放疗,并天天配合服用药物。

近三年里,她除了肺内仍有一些小结节,偶尔有些背部疼痛外,未再见到新问题,骨扫描也未见新问题,原有的浓聚病灶则明显消退,骨转移稳定了。

治疗癌症,你可能要反复忍受多种治疗方式的痛苦,并且在病情控制后还需要坚持做到定期复查,以防肿瘤出现复发转移情况,所以“坚持一下”的心态真的很重要。胜利,往往就在坚持一下的努力之中出现。

4、改变心

“在生死临界点的时候,你会发现,任何的加班(长期熬夜等于慢性自杀),给自己太多的压力, 买房买车的需求,这些都是浮云。如果有时间,好好陪陪你的孩子,把买车的钱给父母亲买双鞋子,不要拼命去换什么大房子,和相爱的人在一起,蜗居也温暖。”

这是复旦女教师于娟在《生命日记》中写下的感言,同时也对自己患癌的反思:不要再瞎吃八吃、暴饮暴食、嗜荤如命,不要再拼命工作、天天熬夜,不要再小瞧周边的环境状态,特别要小心家具中的甲醛!

当你能认真反思过往不良的生活习惯,从现在开始改变也一点都不晚。

癌症是一种生活方式病,你能改变生活方式就能常控病情的发展,切断癌症的开关。

5、自信心

“91岁高龄”!“身患癌症”!“42.195公里全程马拉松”!“破纪录”!

这位创造奇迹的91岁美国老太名叫哈丽亚特·汤普森。很难相信她是位癌症患者,且身患口腔癌和皮肤癌2种癌症,做过数十次的放疗。

去年她参加了美国举行的马拉松比赛,即使跑得很辛苦、很艰难,中途也有过放弃的念头,最后她还是坚持跑完了全程。

并且以7小时7分钟42秒的成绩荣获90-94岁年龄组的冠军,并刷新了尘封已久的记录(之前是9小时多)!

这一串数字应该是对老人最好的赞赏及肯定!她表示活着就是老天的馈赠,明年如果还活着还会来参赛。

一位91岁的老太太能如此自信,你呢?生活本身是没有色彩的,你有自信把它涂成五彩六色吗?

6、感恩心

你在住院期间都有家属陪护,面对家属的悉心照料,你是否会心存感激?

一些患者认为自己生病了,家属“理所当然”要来照顾,有时会因为无理取闹而大伤家属的心,更谈不上对家属的感激。

​其实患病的你,是难受痛苦,可是在陪着你治疗的过程中,你的家人有时比你走得更辛苦,他们可能在为你有治疗及康复,做着许多你看不到的事情,忍受着你无法知道的痛苦。

所以,你要心存感激,也许是你的一个心念,一句话语,也能体现感恩,让亲属备感温暖……

你还在为你的癌症康复而烦恼吗?

你是不是担心你的癌症很难康复?

你知道癌症康复正确指导方法了吗?

你也可以和硒教授聊一聊,我会给你一些好的方法和建议。

硒教授曹三玲个人简介

癌症康复指导师

硒应用专家

互联网硒应用培训导师

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