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曹三玲:癌症大情绪,3个小招式搞定

有效抗癌找硒教授,你好,我是曹三玲。每天写一篇文章,分享我的思考及经验,这是第398篇文章,希望对你的康复有帮助!

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一、无法控制的癌症情绪

前两天,一位患者说,宫颈癌转移到肺部了,化疗太招罪,真的不

想治了,太痛苦,生不如死,老伴去世了,也想随他去了。

也有患者反复咨询:我的这个病都转移了,还能治吗?还能好吗?经过开导,有点信心了,可是没几天,又不行了,还能好吗?又重复着原来的问题。

不知你是否也是这样?情绪反反复复,时好时坏,经过治疗出院

回家,往往感到迷茫无助,不知道今后的路应该怎么走,有时整日生活在惶惶不安中,生怕哪一天会再复发出来。

你在无形中陷入了癌症情绪当中去,难经自拔,可是你知道吗?癌症情绪会对你造成更大的伤害。

二、癌症情绪的危害

1、患上心理疾病

有关调查表明:癌症患者中有66%患抑郁症,10%精神衰弱,8%患强迫症。常常表现为抑郁,焦虑,精神错乱,厌食症,疼痛,恶心,呕吐等。

2、复发转移

手术、放化疗等常规治疗后,患者大多存在怕复发转移的心理隐患,越是心理矛盾和不安全感,惯于压抑自己愤怒和不满情绪,以及受悲观失望情绪折磨的人,更容易复发转移。

等于是你越担心,复发转移就来得越快。据统计,因精神崩溃导致1/4的癌症患者治疗后复发转移。

3、死亡

如果不能克服心理障碍,免疫系统会加快受损,这对康复十分不利,导致很多患者不是死于治疗期,而是死于康复期。

三、克服癌症情绪的好处

1、获得康复

心理可以致病,心理也可以治病。但是很多患者,只停留在第一句,对于第二句却不太相信。可是,相信的人,往往就获得了康复了!

2、创造奇迹

一位肝癌患者,4月份手术后出现腹水,肋骨多发性转移,当时他只有一个心愿,看到女儿的大学录取通知书。而这个时候离录取时间还有3个多月。

在用药治疗的过程中,他凭着这样的信念,像换了一个人,还没看到女儿的录取书,他的自我感觉变好了,肝功能正常,肝腹水消了,只有肋骨转移的还在。

争气的女儿考上了一本院校,他精神大变样,逢人就说“得癌算什么?开开心心活着,每日感受最值得感受的”“今天比昨天好”“有今天,就是多赚了一天”。

不知不觉,5年多过去了,女儿大学毕业又考上了研究生,他更乐了,“阎王还没要我走,我就要每日享受生活”。

癌还在他身上,转移还在他身上,可是却奇迹般得越活越好,这是一种自我激励,用更多的喜悦不充实自己的生活。

3、体现价值

有很多的患者通过自己的抗癌成功经历,不断的去鼓励及帮助一些需要帮助的患者,让那些患者获得力量,重新回归社会,这何尝不是一种价值的体现?

四、遭遇恶性黑色素瘤及家庭双重打击的她

一位患者,她的阴道口大阴唇上有一个黑痣,被确诊为恶性程度很高的黑色素瘤。而且,局部做了切除术,但腹股沟淋巴已转移。

医生告诉她想彻底控制已没有可能,有条件的可以做几次化疗,但意义不很大。

说到这里,她呜咽了。她说她真的想死,因为生不如死,但女儿还小,刚念高中,家中没人照顾。

医生顺口问一句“女儿的父亲呢”,没想到她停顿了半天,吐出两个字“畜生”。停顿半响后,她低下头说:“我的病全是他给惹上的。

他在外面乱摘,这些年既不管家,回家还要折磨我们。我已经生了这病,他在家里还要强行和我同房……我完全是为着女儿才想活下去的,是居委会的阿姨一直在劝我,为了女儿一定要挺下去……”

可以想象,这是一名非常不幸的女子,且屋漏又逢连阴雨。她的情绪坏透了,整夜失眠,严重抑郁、焦虑,还有一系列的虚弱症状。

她太绝望了,家庭遭遇与恶疾互相纠缠,形成难以解开的恶性循环。她想死,可是女儿没人照顾,也完不成学业,想活着,可是太痛苦了。

通过不断的开导她,只要努力,还有生存下去的很大希望;同时,知道在重点中学上高中的女儿是她的寄托和骄傲,因此经常的谈她的女儿,激发她内心生存下去的积极动力;

医生明确建议她接受3个月的心理治疗,借助抗抑郁剂,以改善唾眠和情绪;最重要的就是积极的中医抑瘤治疗;并当她睡眠改善后建议她接受了几次化疗。

不久,她整体情况有了很大改观。她有一次亲口说:“以前从来也没有体会到生活会这么舒服,现在吃得下,唾得着,体力也很好。母女俩的生活(后来离异了)有干不完的事、用不完的劲、好像每日都很开心。”“过去的事我再也不想了,现在天天想着怎么把每日生活安排得满满当当、舒舒服服。”

转眼已过去6年多了,女儿已工作2年有余了,她则每次复查一切正常,最近退休的她又迷上了插花。

生活在现实社会中,遇上癌症是不幸,问题是在于你怎么看待它。怨天尤人,只会越陷越深,最终不可自拔。

你把它看得太重了,它就有可能压垮你,让你始终处在抑郁、消沉、失望、无奈之中,甚至最后走向自暴自弃。

你如果调整过来,只看作是困难又一次和你玩游戏,考验考验你的毅力和坚韧性,那么,跨过一步也许就是柳暗花明!

五、如何走出癌症情绪的影响?

俗语说:心病还须心药医,解铃还须系铃人。患癌的外部原因都好找,独独得病的内在病因只有自己知道。那就是自己心里最郁闷、最纠结、最不容易化解的心结。

可是,心结不解,仍然不能铲除致病的原因,复发转移还是会卷土再来。怎么办?

给你提供三个小招式,让你可以用特别的方式与癌症情绪告别。

第一招:冲马桶式

按下抽水马桶的按钮,让一切气你的小人、自己办的蠢事,社会对你的不公,如尿屎一般,随厕所水一起冲到下水道里去!

――这是相声大师郭德纲想出的主意,集中代表了中国阿Q式的自我安慰精神。有时,你需要这种精神。按下马桶把手,听着“哗――”的一声,想着:最不好的,冲走起,痛块啦!好啦!

第二招:“哈”式

郭林气功里有一个“吐音功”,就是利用吐气的作用,把郁闷之气吐出去。

其动作要点是:找一个没人的地方,一棵大树下,一个池塘边,或者是山林里,大海边,你双脚一前一后站立状,闭目,双手微微握拳,放在背后腰的部位,或双手伸向前方,拥抱自然的姿势,同时嘴里经轻吐出“哈”音,绵延不断。

一口气吐完,深呼吸,再吐“哈”音。心里的意念是:吐出自己心里全部的愤怒、不平、委屈和不快。

每天20分钟,“哈”出去的是郁闷和污浊之气。这个“”哈“”功对癌症情绪的释放非常有效。

天地万物包容了你的哀叹,接受了你的陈述,你的心灵得到了安慰。

鸟儿听到了,给你快乐的歌唱,大树听到了,给你欢呼,鲜花听到了,给你露出了笑脸,你一定能感受到的大自然的反馈!

第三招:“问”式

如果前面两种都不能解开你的心结,没能让你的癌症情绪赶走,那你就要找一个有智慧的人帮你分析问题的症结了。有时,他人的一句话,你的烦恼就可以迎刃而解。

你身边都会有这样的高人,他们可能是你身边的普通人,但他们懂大 势,识大体,处事不惊,常能冷眼看世界,特别是你处在泥泞当中的时候,他是清醒的。

你在泥潭当中,想要自救的时候,何不伸出你的手向别人求救呢?也许是一句话,也许是一件事,也许是一个拥抱,都能让你走出来,何不尝试一下?

请你记住:癌细胞是你体内的细胞,你才是它的主人,今天它淘气了,不听话,你不能放任它不管。

你是主人,你负责着体内亿万的细胞,难道你还怕那淘气的癌细胞?你可以把淘气的癌细胞管好的,所以相信自己!加油!

如果在抗癌的过程中,你感觉孤单,感觉无助,感觉绝望,你都可以找硒教授聊一聊。

健康在生活当中的点点滴滴,希望你树立信心,走出“癌”魔的阴霾,走向阳光!

硒教授曹三玲个人简介

硒应用专家

互联网硒应用培训导师

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