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曹三玲:出院后如何康复?有效抗癌的1个方法

有效抗癌找硒教授,你好,我是曹三玲。每天写一篇文章,分享我的思考及经验,这是第381篇文章,希望对你的康复有帮助!

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一、茫然的你

不管你是在住院还是在家休养,康复都是你每天想要的结果,可是,很多人心里是想康复,最终等到的不是康复,而是复发或转移。

一位患者出院回家之后,就感觉自己像废人一个,不知道要做什么,家里的一切都是妈妈打点好。

自己除了定期的去做治疗及复查,在家不知道应该做什么?饿了就吃,困了就睡,想去上班,但是身体还不行,天天这样子,不知道怎么样做有利于康复?

感觉总是无所事事,东想西想,半年不到,现在发现转移了,不知接下来应该怎么办?

你是否也像她一样,有着这样的经历?想康复,但是却不知道怎么办?每天都会被不好的情绪左右着,这也担心那也担心。

可是,当你在不知道应该怎么办的时候,却有很多晚期的患者,虽然失去手术的机会,癌细胞也转移到全身重要的器官,但是却能康复,带瘤生存20多年,没有再受癌症的侵袭。

二、康复的抗癌明星

一听别人说自己是抗癌明星,或者夸自己创造了“奇迹”,蔡老就连忙摆手。这个与肺癌抗争了23年的老人,说他从不相信奇迹,他觉得抗癌靠的是自己的毅力。

“从我第一次手术到现在已经有23年了”,说起自己的抗癌历程,75岁的蔡老非常平静。

23年前,蔡老被医院确诊为肺癌晚期。当他被推上手术台后,却因为肿瘤生长的部位过于复杂,无法完成手术。

医生劝他回家:“3天后如果能苏醒的话,就还能拖上个3个月,否则就要准备后事了。”3天后,他睁开了眼睛,也打开了自己的心灵,“生命无常,现在我还活着,就应该好好珍惜。”

一想到关心自己的家人,他更坚定了活下去的信心。之后,他开始四处参加抗癌讲座,看医学书籍,学习健康疗法,同时还特别重视饮食调理。

3个月过去了,他不仅活了下来,还活得好好的。从此,蔡老便潜心研究抗癌的各种书籍,积累与各种癌症相关的资料,甚至还学起心理疗法。

老人也深刻认识到“生命在于运动”的含义,一直闲不住的他就选择了气功这种锻炼方式,而且20多年不变。

蔡老成了远近闻名的“抗癌明星”,他毫不吝啬地与大家分享自己的各种心得,一次,一名38岁的子宫颈癌患者拒绝治疗,心灰意冷地躺在家里“等死”,任何人劝说都无济于事。

蔡老一遍遍登门,给她讲故事、放音乐,一次次将她从心理死亡的边缘拉回。“看到有人在我的帮助下走出了阴影,我觉得生活更有意义了!

“医院治得了身体病,治不了心理病。”说起自己的抗癌经历,蔡老颇有心得。

“说实在的,我真不怕!我觉得现在每喘一口气都是赚的。”塞翁失马,焉知非福,现在蔡老气色越来越好,身体也越来越棒。

三、如何做到的?

当你听完他的故事,你可能觉得他怎么能那样坦然的面对癌症?其实患癌后,复杂的情绪每位患者都经历过。

谁能够克服这种情绪,谁就能为战胜癌症增添了一份不可忽视的力量,就像他一样。

如何为战胜癌症增加力量呢?新建立生活目标!重新建立生活目标!重新建立生活目标!

没患癌之前,你有自己的事业及梦想,但是患病之后,你可能会离开曾经的职场,失去原来的工作,与原来的梦想告别。

但是没有关系,每一个阶段都可以有自己的追求,即使在面对着凶恶的癌症,你也可以有你新的追求,重新制定你的生活目标。

你说我不会,没关系,硒教授带你一步一步的去制定:

1、找到刻骨铭心活下去的理由

找到你刻骨铭心活下去的理由,只要想到它,就可以让你感到有力量,内心充满快乐及幸福。

这个理由可以是孝敬年迈的父母,也可以是抚养年幼的孩子,支持爱人的事业,完成自己未了的心愿,实现自己的人生价值。

也许一下子让你想,你想不出来,但是请你认真冷静地想一想,找到自己刻骨铭心要活下去的理由。

如果现在你找到了,立即拿出一张纸和笔,把它写下来,张贴在你随时可以看到的地方,可以写一张放在你的床头,看到它,让你充满着力量。

2、写下一个3年的目标

3年后你想实现什么呢?看到孩子大学毕业?看到孩子成家立业?还是你要办一场你的书法展?写一本你的书?

不管你想做什么,你都可以写下来,你可以不断的追求、进取,内心总是充满信心和希望。

3、写下每一天的目标

①学习癌症康复知识

以前你忙于工作,对疾病的知识不懂,对康复知识更加不了解,那你可以每天学习一点点康复知识,对你的康复有非常大的帮助。

每天花一个小时的时间去学习(可以通过看书,也可以通过网络,通过抗癌的明星,在复查时可以通过医生),一边学习一边将重点作记录,让自己掌握更多对自己有帮助的康复知识。

②饮食康复的目标

在医院里面,都是亲人照顾,回到家里,要根据自己的身体情况,做力所能及的事情。

学习康复饮食知识,自己亲自动手做对自己康复有帮助的饮食,哼着歌,带着快乐的心情去做,让健康的饮食带给自己生命的力量,让自己用享受的心情去享受生活。

③娱乐的目标

下棋,书法,跳舞,唱歌,看电影,看电视,钓鱼,听音乐,刺绣,逛街,摄影等。

你说这些我都不懂,那也没关系,那你可以从中挑个你喜欢的,你想要去学的可以去学。

每天花一个小时去学,让自己可以在娱乐中结交更多的朋友,更快乐的去享受生活。

④锻炼的目标

跳舞,跑步,散步,快走,爬山,游泳,骑自行车,八段锦,郭林气功,太极拳等。

你可能要开玩笑的跟硒教授说:这些我都不懂,怎么办?

那没关系呀!没有谁天生会一样东西的,就像出生的时候不会走路,不会说话,慢慢不就学会了吗?

硒教授经常跟一些患者讲,想学什么就去学什么,如果想学太极拳,就可以到公园里面去对比几家教太极拳的师傅,然后找一个脾气最好的师傅来教。

记得有位患者,不会郭林气功,特意的去北京学,学会了回家自己练习,练好了免费的去教给其它人。在学与教的过程中,他的身体不知不觉中得到了康复。

当你学会了,你会觉得非常的开心,你会想着再学习下一个,像一位求学的孩子一样,保持着年轻求学的心情。

就像硒教授曾经说到的美国一位90岁患癌的老太太,她现在还想着去骑马,她要做她以前没有做过的事情。

与90岁的老太太比,你显得多么的年轻,对吗?学起来,会更加的容易及轻松。每天给自己的身体2个小时,可以吗?

当这些目标都写好了,接下来怎么办?

1、行动

有些患者建立了生活目标,只是放在那个本子上,没有去行动。

有一位患者,1.6米,190多斤,硒教授建议她要获得康复,必需去锻炼,慢慢的把体重降下来。先从每天走路5000步开始,但是一个星期后问她,开始了没有?她说没有。

​一个月再问她:行动了没有,她还是说没有,康复是你自己的事情,是你想要的结果。你不去行动,哪里会享受到行动之后的康复的喜悦呢?

很简单的道理,如果你想去钓鱼,你早早就要准备好钓竿,鱼线,鱼饵,专心致志的去钓,你才能看到鱼被钓出水面活蹦活跳的情节,这样会让你开心。

2、给自己奖励

每天你的学习知识完成,就给自己画一个笑脸作奖励,每天进食完健康饮食,也给自己一个灿烂的笑脸;

每天娱乐及锻炼结束,都大声的对自己说一句:太棒了,我的目标又完成了!

然后给自己又画了一个大笑脸,看着笑脸越来越多,你的快乐及健康会越来越多。

3、坚持

病来如山倒,病去如抽丝,癌症的康复过程,就是一个抽丝的过程。三天打鱼,两天晒网,肯定是达不到康复的效果。

记得每天坚持看你的目标,每天坚持去完成你的目标,每天想想康复后的美好生活。

每天坚持想像你体内的肿瘤已经开始缩小,已经慢慢的被清除。

为了你的康复,你会坚持去做吗?

请你记住:癌细胞是你体内的细胞,你才是它的主人,今天它淘气了,不听话,你不能放任它不管。

你是主人,你负责着体内亿万的细胞,难道你还怕那淘气的癌细胞?你可以把淘气的癌细胞管好的,所以相信自己!加油!

如果在抗癌的过程中,你感觉孤单,感觉无助,感觉绝望,你都可以找硒教授聊一聊。

健康在生活当中的点点滴滴,希望你树立信心,走出“癌”魔的阴霾,走向阳光!

硒教授曹三玲个人简介

硒应用专家

互联网硒应用培训导师

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