曹三玲：没病可不可以补硒？

可以补硒，因为根据硒的功能，健康人服用硒后，有调节强化机体免疫力，解除体内毒素，消除自由基的伤害，修复组织细胞，软化血管，清理血管壁的胆固醇，改善血液循环通道，推迟衰老的进程，预防多种疾病等作用。

没病补硒的量要适量，为什么呢？因为每日三餐已经摄入一定量的硒，约30-50微克（不缺硒的地区或平时摄入富硒食品），那每天可额外补150微克的硒，世界卫生组织提出每天补200微克的硒等于预防疾病。

如果您生活在污染的环境中，或者是相对缺硒的地区，出现了相关的缺硒症状，每天补硒的量还要增加，根据不同的身体状况补的硒的量也不一样。