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曹三玲:补硒过量有什么危害?

硒过量会引起硒中毒,主要表现为头昏眼花、面色苍白、四肢麻木、胃肠功能紊乱,消化不良等,严重时还会破坏心脏功能、危及生命安全。

一般建议轻度缺硒人群日常多食用含硒丰富的食物即可。

 

但对于中、重度缺硒人群则建议服用植物硒营养剂,将食物作为辅助营养补充,如此搭配才能达到安全、有效的补硒目的。

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