癌症百科科学补硒，防癌抗癌！你好，我是曹三玲，每天写一篇文章，分享我的思考及经验，这是第259篇文章。
这些天与健康促进会的姚会长在交流，他是一位全科医生，用整体调理的方式来帮助病人重获健康。
很多医院高薪聘请他，都被他拒绝了，他要留在自己家乡。为什么呢？
他说从医那么多年，身边的亲朋好友同学，没有几个人在没病之前来咨询，都是等身体出问题生病了才来找他。
他说等生病了才治，还是迟了，特别是他说一位同学就在前几天确诊为肝癌的晚期，心里很难过。
作为一名医生很清楚，肝癌晚期要治也要忍受无尽的痛苦，如果平时多花点时间给自己的身体，怎么会发展到如此严重呢？
他想要改变这种现状，要在家乡为父老乡亲们的健康做点有意义的事情，才成立了健康促进会。
希望通过健康促进会让更多人来关注自己的健康，是关注健康，而不是疾病！
硒教授佩服他，感谢他强烈盛邀，让硒教授也成为一名健康促进会成员！
今天硒教授曹三玲与你一起探讨：为什么人都是生病后才开始关注自己的健康？你考虑过吗？
原因一：【没健康意识】
因为在身体尚未出现毛病之前，你总以为健康是理所当然的。
平常想吃什么就吃什么，想怎么喝就怎么喝，也没感觉哪里不舒服，所以根本就没有去关注自己的身体情况怎么样。
有车的你可能会考虑：车跑5000公里，要开去4s店进行保养，可是，你为你自己的身心健康，保养了多少次呢？
想想再回答！可能是从来没想过！
原因二：【生活不易，很忙！】
为了生活，你要省吃俭用，精打细算，拼命工作，买了车买了房，还要存一笔可观的存款。
就算身体出现一点点的小毛病，也觉得不在意，没有什么关系，根本就不影响生活跟工作。
小的问题，可能在睡一觉起来后感觉没什么，就忽略了，你会为身体上一点小问题，去着急吗？不会！
等到确实不舒服的时候，才想着去看一下，抓一把药吃，缓解一下症状就算了，没什么问题。
在这个时候你为你自己的身心健康，愿意付出过时间吗？
没有！
就算有一点点，也会安慰自己，没办法呀，我的工作就是这样子，还是生活重要，工作重要，赚钱重要！
原因三、【疾病导致不能工作也停不下来】
前两天看到一幅图片，很震撼，一位老师，因为腰椎间盘严重的问题，不能站着，他选择跪在椅子上给学生们讲课。
我为这一位老师的敬业精神所感动，但是我为她这样的健康无知所叹息。
我相信所有的学生及家长，更渴望的是一位健康的老师，可以用他形象，生动，有意义的内容为学生们授课。
身体发肤，受之父母，当身体真正垮下来的时候，担心的是家里人，自己也无法继续热爱的教育事业！
当你看到这里，不管你现在的岁数多大，也不管你现在是亚健康还是疾病状态，还是被癌症困扰，你为了你自己的身心健康，是否愿意付出一点时间呢？
如果你愿意付出点时间，不管你身体所处哪个阶段，你的生命质量都会大大提高！
一、【付点时间了解你的身体】
你评估一下自己现在的身体状况，是完全健康，还是亚健康，还是已经出现了疾病？
因为在生命的连续过程中，都是从完全健康，到早期病理改变的亚健康，再到疾病，最后才会导致绝对死亡。
不管是在哪个阶段，只要你自己开始关注了，你都可以及早采取有效的预防和治疗措施。
你说，我不懂如何预防及治疗啊，没关系！你不懂，你可以找这方面的专家去为你解决。
如你颈椎腰腿痛，找颈椎腰腿痛李国民医生，他完全可以教你通过自我治疗进行康复。
前提是你要去关注你现在的身体健康状况，评估自己的身体。
二、【付点时间了解你的习惯】
关注你每一天的生活习惯，去思考一个问题，你的习惯是有利于疾病的发展呢，还是有利于健康？
1、【睡眠】
你的作息时间是有利于疾病还是有利健康？如果你天天超过晚上11点不睡觉，连续熬夜，你这都是利于疾病的发展。
想逆转它，那不就是很简单的事情吗？把工作尽量在白天完成，晚上11点上床睡觉。
2、【饮食】
你的饮食有利于疾病的发展，还是有利于健康呢？吃得营养均衡吗？吃的食物含有致癌物质吗？吃得健康吗？
身体出现的疾病如何通过饮食去逆转呢？如何让食物成为你的药物，调理好你的身体？
你说我不懂，不知道怎么吃，很简单，你可以找硒教授，硒教授曹三玲会指导你进食有利于身体健康及防癌抗癌的食物。
3、【运动】
今天的运动有利于疾病还是有利于健康呢？呆在办公室一天不动的你，是否需要每天到公园散散步？打打拳？是否到泳池展示一下？
你还是乐意尝试新的体育锻炼？不管是什么，先动起来，让更多的氧气进入你的体内。
4、【心态】
今天的你郁郁不欢还是信心满满？你是快乐还是忧伤？你是平静还是愤怒？是精神紧张还是压力大？
你的心情究竟是利于疾病的发展还是利于健康呢？找到合适你的泄压方式，让你靠近健康！
5、【你是否还有不良的嗜好？】
只有你自己知道，你的健康你作主，每天的生活方式都与你的健康紧密相关，你知道了吗？
硒教授曹三玲提醒你：硒与你健康的生命息息相关！科学补硒，防癌抗癌！
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