每天写一篇文章，分享我的思考及经验，你好，我是曹三玲。
很多人知道硒元素对人身体好，想要为家人购买，但是市面上的硒产品琳琅满目，有的价格便宜，有的价格贵，有的是进口，有的是国产……
有些人觉得进口的好，就选进口的；有的从价格上考虑，觉得同样都是一瓶硒产品，哪家便宜我就选便宜的。
有些没有自己的主见，也没有选购的标准，听别人一讲什么好就选什么。
最后往往花了钱，家人服用了产品，不仅没有达到想要的效果，身体反而还出现了问题。
如何选购到最适合的硒产品？在这里，硒教授教你，让你7步选购到最适合的硒产品。
第一步：【目的明确】
是家里孕妇、乳母？还是小孩、青少年？还是中老年人，不同的人群硒产品也不一样。
要清楚选购硒产品是想辅助解决身体哪一方面问题，是想保健还是想改善亚健康状况？
想针对心脑血管问题还是糖尿病的问题？是肠胃问题还是关节问题？是肝脏问题还是肾脏问题？
是眼睛问题还是肺部问题？是良性肿瘤还是癌症的问题？
不同的硒产品，因为原材料的不同，它的作用也不一样。
原材料是核心，它决定着硒的安全性及在人体内的吸收、利用及效果！
1、无机硒：原材料如亚硒酸钠，硒酸钠，毒性分级属于：剧毒，服用量要严格控制！
2、半有机硒：如富硒酵母，硒化卡拉胶，富硒麦芽，富硒食用菌等，毒性分级属于：轻微毒性或者安全性不确定，服用量要严格按要求服用。
3、有机硒：如L-硒-甲基硒代胱氨酸，硒蛋白，L-硒-甲基硒代胱氨酸，毒性分级属于：轻微毒性，硒蛋白：无毒。
有蓝帽子标志的说明是保健食品，即功能性食品，代表产品针对特定的人群，如适用人群：成人，那么少年、儿童就不能服用。
以前是QS的认证，现在是QC认证。硒食品，适合所有的人群，不过根据不同的人群服用量不一样。
百度国家食品药品监督管理局官方网，食品查询（如果是保健食品就点击保健食品，如果是食品就点击食品查询），输入产品名即可查询。如果查询不到，不选购！
每一款硒产品的硒含量不一样，必须要知道每一粒硒的含量是多少，这样你才知道每一天服用多少才能达到防病及辅助治病的作用。
补硒的量少了，没达到效果，量大了，会产生慢性中毒的现象，硒含量很关键！
如果硒含量没标注，不明确，不要选购，即使吃了，根本不知道补了多少。
看生产日期及产品保质期，有的保质期是2年，有的是3年，确保产品在保质期内。
特别是一次性选购数量多的，一定要算好服用的量，能否在保质期内服用完。
不要因为有促销的活动就大量选购回来，最后过了保质期也没吃完，浪费了钱。
有的人认为硒产品所有人都能服用，购买回来之后，全家都服用，这是不适宜的！
要看瓶子外面的标识，有些硒保健食品针对成人的，虽然没有标识到小孩，孕妇与乳母不能用。
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