在动物界中，当相对弱小的动物遭遇强敌攻击的时候，它们大多数有三种选择，第一种是逃跑，另一种是进攻，还有一种是装死。

这三种方式几乎是动物的先天性本能，这可能是它们基因中所携带的自我保护机制。

而人，也常常会出现的情形。

同样在大街上遇见吵架打架的场面，有人凑上去看热闹，还起哄；有人冒着被误伤的风险去劝架、拉架；有的人赶紧绕道走，生怕牵连到自己。

3种不同的应对方式，结果也是完全不一样的。

如一个小区，坐在凉亭中的一位阿姨不停的抱怨，谁家出来溜狗也不收拾狗拉的屎，真是缺乏公德心。

见到有人的时候，就拉着别人说，说的时候情绪激动，义愤填膺，恨不得把有狗的家庭都批判一下。

说着说着，就感慨世风日下，人心不古的。

好心的人劝她一句，不要为这些事情气坏身子，她更加的生气，连劝她的人都受到她的怒火。

其实，坐在凉亭抱怨的阿姨，凉亭周围的紫藤生长得很好，非常漂亮，小区的绿化卫生也挺好，她只是习惯看到这些美好之中的不美好，而让自己情绪变差。

偌大的小区，她会重点看到她不喜欢看的。

如同一位癌症患者，她把复查结果发给我，结果比前面复查的要好，一些小的结节不见了，只有一个大的结节已经比之前缩小了。

身体情况恢复得不错，按治疗的结果来看，是挺好的。

可是，她依然非常担心及害怕，她看到就是盯着那个已经缩小的结节，而忽略了那些消失不见的结节。

她忽略了在整个治疗及康复过程中，医护人员、家人、自己的努力。

只盯着病灶，没能看到一切在往好的方向去发展，会容易否定医护人员、家人、自己的努力，更难去感受到当下的美好。

其实每个人都会从自己习惯的思维方式出发，来认识每日发生的事情，决定自己和周围互动的方式。

就像你的潜意识系统中，有一套已经写好的运行程序，会根据每天发生的情况来呈现对应的结果。

每天看到什么？是由你的内在思维决定的，每天听到什么？思考什么？说些什么？都和我们内在的认识、观点、态度有关。

一旦你内心关于一些人事物的看法确定了，就会自动的对出现的事件进行分析并作出判断，进而引发情绪的变化，呈现行为的结果。

总是抱怨的阿姨的潜意识当中运行程序就是一个喜欢看负面内容和挑剔问题的人，所以思维自动的看到狗屎而不是紫藤花。

那位患者潜意识运行的程序就是专注负面结果的人，所以思维自动的看到缩小的结节而不是已经消失的结节。

如果你也有这样的思维习惯，那应该怎么办？

其实你不妨可以找一个安静、安全的地方，舒适的躺下来，放点柔和的音乐，慢慢的调匀呼吸，把注意力放在你的身体上，感受身体每个细微的变化。

你可以看到自己的潜意识系统当中有许多自动化的小程序：

现在，你又会有什么样的情绪出来？

这一些基本上都是自动化进行的，那么你就可以去了解你自己。

当你静下来思考的时候，你会察觉到许多的思维及习惯，对自己更加的了解，也对自己更加的包容。

如果你想要变得积极阳光，促进自己的康复，其实就从你的思维发生改变就可以。

你的自动化思维决定着癌症康复程度，这个小程序由你编写着。

你可以变成你想成为的那个人！

​请你记住：癌细胞是你体内的细胞，你才是它的主人，今天它淘气了，不听话，你不能放任它不管。

你是主人，你负责着体内亿万的细胞，难道你还怕那淘气的癌细胞？你可以把淘气的癌细胞管好的，所以相信自己！加油！

如果在抗癌的过程中，你感觉孤单，感觉无助，感觉绝望，不知道应该怎么办，你都可以找硒教授聊一聊。